A szülés utáni depresszió 7 komoly tünete
A probléma gyakoribb, mint hinnéd: minden tizedik kismama és baba életét beárnyékolja a súlyos betegség. Mit tehetsz ellene?

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Már megint egy idióta farmer, amiben csak felfázni lehet »

Disney-hercegnőnek öltözhet az ara, nemcsak annak érezheti magát »

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A szülés utáni depressziót nem szabad összetévesztened a szülés utáni rövid távú hangulatváltozással. Három-négy nappal a szülést követően a kismamák legalább felénél megfigyelhető egy rövid ideig tartó melankólia, amit vélhetően a hormonháztartás átállása okoz. A nők többsége azonban a figyelmes partner, barát vagy a segítőkész szülésznő segítségével könnyen átvészeli ezt az időszakot.

Szülés utáni depresszió ritkábban fordul ugyan elő, mint a szülés utáni hangulatváltozás, mégis viszonylag elterjedt betegség. Több hónapig is tarthat, ezért gyermekedhez és partneredhez fűződő viszonyodra egyaránt hatással lehet.

Érdemes tehát orvosi segítséget kérned, ha észreveszed az alább felsorolt tünetek jelentkezését. Ne feledd: a szülés utáni depresszió nem a te hibád, ez egy olyan rendellenesség, amely a megfelelő kezeléssel és segítséggel gyógyítható.

Gyanús jelek

  • Kényszerképzetek.
  • Állandó kimerültség.
  • Pánikrohamok jelentkezése.
  • Rendszeres éjszakai felriadás.
  • A mellőzöttség alaptalan érzése.
  • Személyes higiénia elhanyagolása.
  • Szorongás, levertség, gyakori sírás.

Miért nehéz felismerni?

Az újszülött ellátásával kapcsolatos teendők valóban megerőltető volta miatt nehéz felismerni a szülés utáni depressziót. Bizonyos tünetei – mint a fáradtság vagy az alvászavar - természetesek egy kisgyermekes család életében. Az orvos feladata, hogy megkülönböztesse a depressziót a természetes fáradtságtól. Ehhez azonban orvoshoz kell fordulnod.

A diagnózis pontosításához szükség lehet egy kérdőív kitöltésére, melynek segítségével állapotodat az úgynevezett szülés utáni depresszióskála alapján a szakember kiértékeli.

A probléma általában néhány hónapig tart, ritkán fordul elő, hogy ennél hosszabb ideig is elhúzódik. A korai felismerés azért rendkívül fontos, mert segítségével elkerülhető, hogy megromoljon gyermekedhez fűződő kapcsolatod.

A betegség hátterében

A szülés utáni depressziónak nincs pontosan meghatározható oka. Számos tényező fokozhatja kialakulásának kockázatát. Ilyen lehet például a nehéz szülés, a fogyatékossággal vagy rendellenességgel született gyermek, a koraszülés, illetve az, ha a csecsemőt a szülés után különleges orvosi ellátásban kell részesíteni.

A betegség gyakrabban fordul elő olyan nők esetében, akiknek alacsony az önbecsülésük, vagy akiknek az édesanyja szintén átesett a szülés utáni depresszión. Nagyobb valószínűséggel alakul ki továbbá olyan nőknél, akik házassági problémákkal küzdenek, vagy a partnerük nem áll támogatóan mellettük. Egyéb kockázatnövelő tényező például, ha az anya költözés miatt távol kerül a családjától és a barátaitól, vagy, ha a gyermek miatt feladja a karrierjét – miközben nincs szilárdan meggyőződve arról, hogy valóban így képzeli az életét.

Mi a megoldás?

A család támogatása

A bátorítás és a biztatás sokat segíthet a felépülésben, a családtagoknak azonban tudniuk kell, hogy a szülés utáni depresszió klinikai rendellenesség, épp ezért komolyan kell venni azt. Rendkívül fontos a támogatás, illetve az édesanya biztosítása arról, hogy rendbe fog jönni.

Ha a depressziós anya fél egyedül maradni a csecsemőjével, a családtagok és a barátok megszervezhetik, hogy egymást váltva valaki – akiben a kismama megbízik – mindig vele maradjon. Emellett azonban fontos a kellő mennyiségű önállóság és a szabad mozgáslehetőség biztosítása is az anya számára. Lényeges, hogy mindig csak annyit vállaljon, amennyit képes elvégezni. Nagy segítséget jelenthet például, ha valaki átveszi tőle a házimunkát és a főzést.

Kezelési lehetőségek

A szülés utáni depresszió számos esetében a segítő tanácsadás nagyon hatékony gyógymódnak bizonyulhat, és a gyakorlati készségekre összpontosító kognitív terápia is segíthet a betegség gyógyításában. Az orvos antidepresszánst vagy nyugtatót is felírhat: ha például a depresszió közvetlenül a menstruáció előtt fokozódik, a progeszteron-terápia jelenthet megoldást.

A fogamzásgátló tabletta néhány nő esetében összefüggésbe hozható a depresszió kialakulásával. Ha a gyógyszer szedésével párhuzamosan a depresszió súlyosbodását tapasztalod, érdemes fontolóra venned más fogamzásgátló módszer alkalmazását.

Az alkalmazott terápia hatására bármennyire is látványos javulást tapasztalsz, ne rövidítsd le a kezelés orvos által előírt időtartamát, mert a visszaesés megelőzése érdekében fontos, hogy elegendő időt hagyj a teljes felépülésre. Továbbá a későbbi problémákat úgy is elkerülheted, hogy a gyógyszerek szedésével nem hirtelen állsz le, hanem fokozatosan csökkented a bevett adagot. Amennyiben a gyógyszeres kezelés befejezését követően a depresszió visszatér, feltétlenül fordulj ismét orvoshoz.

Segíts magadon!

Fogadd el, hogy az újszülött gondozásával kapcsolatos aggodalom teljesen természetes érzés, és sok nő tapasztal fájdalmakat a szülés után. A feszültség és a szorongás csillapítására légzőgyakorlatokat és más relaxációs technikákat alkalmazhatsz, valamint jó eredményeket hozhat a meditáció is.

A depressziót súlyosbító alacsony vércukorszint kialakulásának megelőzésére táplálkozz rendszeresen, étrended legyen egészséges. Ha tartasz a hízástól, egyél kevesebb édességet és szénhidráttartalmú élelmiszert, és fogyassz több gyümölcsöt és nyers zöldségfélét. A B6-vitamin, illetve a multivitamin-készítmények enyhíthetik a tüneteket.

Pihenj sokat, és ne próbálj erődön felül teljesíteni. Járj valamilyen kismamaklubba, ahol tapasztalatokat cserélhetsz más anyukákkal, és megbeszélheted velük aggodalmaidat. Mindez rendkívül fontos ahhoz, hogy ne érezd magad egyedül problémáiddal.

Cikkünk a Családi orvosi kalauz című könyv alapján készült.

A mindenki számára közérthető, gazdagon illusztrált kiadvány kiváló szakemberek tollából született, így biztonsággal fordulhatsz hozzá betegség idején. A kézikönyv segít a tünetek felismerésében, tanácsot ad arra nézve, mikor érdemes orvoshoz fordulnod, de megtalálhatod benne a válaszokat azokra a kérdésekre is, amelyeket elfelejtettél feltenni orvosodnak. A legújabb kutatási eredményekre alapozott könyv lapjait olvasva könnyebben megértheted azokat a fogalmakat, amelyeket orvosod használ, hiszen egyszerű nyelvezete segíti a szakkifejezések megértését. A vizsgálatokat követően pedig utánanézhetsz mindannak, amit meg szeretnél még tudni a betegségről.

Kiadja a Reader's Digest.
A könyv ára 9990 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.

OLVASD EL EZT IS!

legkoondicionalo
  • légkondicionáló
  • tünetek és betegségek

3 súlyos betegség, amit a légkondicionáló okoz

csipkes felso  nagy
  • gyógynövény
  • tünetek és betegségek

Hasi görcsök, puffadás, székrekedés

Blog.hu ajánló