Gátolják a puffadást és könnyítik az emésztést: 8 ital, ami nagyon jót tesz a gyomorral

A bélflóra kiegyensúlyozott működése nemcsak az emésztést segíti, hanem hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a megfelelő tápanyag-felszívódáshoz és a gyulladások csökkentéséhez is. Érdemes vigyázni rá, akár úgy, hogy tápanyagban gazdag italokkal gazdagítod a mindennapi étrendedet.

Puffadás elleni italok

A mozgásszegény életmód, a stressz és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása könnyen felboríthatja az emésztőrendszer érzékeny egyensúlyát, ami puffadáshoz, kellemetlen teltségérzethez vezethet - a puffadás lehetséges okairól itt írtunk. Szerencsére természetes módon is javíthatsz rajta. Ezek az italok nemcsak enyhítik az akut problémákat, hanem rendszeres fogyasztásukkal hosszú távon is javítják a gyomor- és bélrendszer működését. 

A cikk tájékoztató és útmutató szándékkal készült, mielőtt alkalmaznád a leírtakat, mindenképp konzultálj a kezelőorvosoddal! 

A gyömbér természetes emésztésserkentő és gyulladáscsökkentő hatású. Serkenti a nyál és az emésztőnedvek termelését, ezáltal megkönnyíti az ételek lebontását és csökkenti a puffadást. A gyömbértea elkészítéséhez 1 teáskanál frissen reszelt gyömbért főzz 20 percig 300 milliliter forró vízben, majd szűrd le. Ezt édesítheted 1 teáskanál mézzel, napi 1-2 csészével fogyassz belőle étkezés előtt vagy közben.

Fotó: Mariha-kitchen / Getty Images Hungary

Serkentik az emésztést, gyorsítják a zsírbontást: a legjobb, fogyást segítő italokat gyűjtöttük össze

Ezek az italok tényleg beindítják a fogyást emésztésserkentő hatásuk miatt, a bennük lévő hatóanyagok még a zsírbontást is gyorsítják.

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• puffadás ellen
• ital
• emésztés
• gyomor
• bélflóra egyensúlyának helyreállítása
• Életmód