Bélrákot okoz az ülőmunka?
Mit mondanak a szakértők?
Egy új kutatás rávilágított arra, hogy az irodai munka dupla kockázattal jár a bélrák szempontjából.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

A világ legjobb esküvői fotói: nem hagyományosak, de tele vannak élettel »

A leggyakoribb sminkhibák magyar bloggertől - Kerüld el a maszkhatást! »

Rémisztően jó körömminták Halloweenra: nagy sikert arathatsz velük »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A daganatos betegségek Magyarországon a második helyen állnak a vezető halálokok listáján. A bélrák nálunk is az egyik leggyakoribb probléma. Ausztrál kutatók újabb hajlamosító tényezőt találtak: tanulmányuk alapján az ülőmunka, a napközben hosszú ideig tartó fizikai aktivitás hiánya kedvez a betegség kialakulásának.

A szemérmességen múlhat

Az orvosok úgy tartják, hogy a bélrákkal kapcsolatban fennálló magas halálozási arány oka a betegek tájékozatlansága és szemérmessége. Az emberek nem fordítanak kellő figyelmet a tünetekre, és csak későn fordulnak orvoshoz, amikor már túlságosan előrehaladott az állapotuk. Figyelj a kezdeti jelekre, és keresd fel az orvost.

A bélrák tünetei

  • Alhasi fájdalom.
  • Vér a székletben.
  • Tartós hasmenés.
  • Ok nélküli fogyás.

Ülőmunka - dupla kockázat

A Nyugat-ausztráliai Egyetem kutatása 918 béldaganatos és 1021 egészséges ember részvételével készült. Az adatok azt mutatták, hogy azoknak, akik több mint tíz évet ülőmunkával töltöttek, kétszer nagyobb esélyük van a bél alsó taktusában való rosszindulatú daganat kialakulására. Mindamellett az irodai alkalmazottak végbélrákban is 44%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek, mint a napközben nagyobb fizikai aktivitást végzők.

A kutatásban szereplőket részletesen kérdezték az életmódjukról és a testedzési szokásaikról is. Ennek köszönhetően derült fény egy új összefüggésre is.

A sport sem ellensúlyozza

Az orvosok eddig úgy tartották, hogy a mindennapos sportolással kivédhetők az ülőmunka által okozott ártalmak. Azonban a kutatás azt mutatta, hogy semmilyen szabadidős tevékenység nem ellensúlyozza a tartós ülés okozta károkat. Feltehetőleg a mozgáshiány miatt a testben egyfajta rejtett gyulladás alakul ki, ami többek között rákhoz is vezethet. A hosszú ülés az optimális kiválasztásnak sem kedvez, ami miatt magas vércukorszint és inzulinproblémák is kialakulhatnak.

A Nyugat-ausztráliai Egyetem munkatársai remélik, hogy ezentúl kellő figyelmet kap majd ez a probléma, hiszen egyre többen végeznek ülőmunkát. A technika fejlődése pedig egyértelműen azt mutatja, hogy a közeljövőben is egyre többen lesznek azok, akik szellemi munkával foglalkoznak.

Ülőmunka okozta betegségek

Az irodai munka számos további egészségügyi problémával is együtt járhat. A megelőzés azonban a te kezedben van.

Mit tehetsz?

Vannak sajnos olyan körülmények, amiken nem változtathatsz, ilyen az örökölt hajlam, a hibás gén és az életkori sajátosság. Ezeknek az információknak a tudatában kell a megelőzésre figyelned, szűrésre járnod. Az életviteleddel kapcsolatban viszont a te kezedben van a döntés.

Tudatosan törekedhetsz arra, hogy megelőzd a bélrákot. A szakemberek azt ajánlják, hogy kerüld a vörös húsokat, a félkész, zacskós, fagyasztott ételeket és a gyorséttermeket. A helyes táplálkozásra érdemes odafigyelned azért is, mert így megelőzheted az elhízást, ami szintén növeli a tumor kialakulásának kockázatát.

Amennyiben 2-es típusú cukorbetegségben szenvedsz és nem megfelelő körültekintéssel jársz el, szintén nagyobb az esélyed a rosszindulatú daganat kialakulására. A gyakran és nagy mennyiségben fogyasztott alkohol a szervezetben alacsony folsavszintet okoz. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy csak egy pohár alkoholt igyál. A vitamin hiánya ugyanis hajlamosít a bélrákra.

Blog.hu ajánló