A rákmegelőzés 7 legfontosabb szabálya
Képeken a megoldások
A keresztesvirágzatúak rendszeres fogyasztása vagy a relaxáció segíthet elkerülni a betegséget.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha szeretnéd elkerülni a daganatos betegségek kialakulását, fontos, hogy tisztában légy a megelőzés alappilléreivel. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, életed mely pontjain kell változtatnod!
A rendszeres szűrővizsgálatok segítenek abban, hogy idejében kiderüljön az esetleges betegség.
A stressz, az állandó feszültség a rák egyik elsődleges kiváltó oka. Hagyj magadnak időt a pihenésre, a testi-lelki feltöltődésre a mindennapokban is.
A fizikai aktivitás védelmet nyújt a legtöbb egészségügyi probléma ellen. A sport fokozza a vérkeringést, megdolgoztatja a szívet, a tüdőt, az izomzatot - ráadásul a stresszoldásban is segít.
A méhnyakrák - mely a nőket fenyegető egyik leggyakoribb daganatos betegség - legnagyobb biztonsággal a HPV elleni oltással védhető ki.
A dohányzás a daganatos betegségek egyik legkomolyabb rizikófaktora. A leszokásban segíthet az elektromos cigaretta - de ez csak átmeneti megoldás.
A zöldségfogyasztás a rákmegelőzés egyik fontos alappillére. Elsősorban a keresztesvirágzatúak bírnak komoly daganatellenes hatással.
A Chapel Hill-i Észak-karolinai Egyetem vizsgálatai szerint a szoptatás azon nők esetében is több mint 50%-kal mérsékli a mellrák kialakulásának rizikóját, akik genetikailag hajlamosabbak rá.
Ezeket idd a rák ellen!
Amellett, hogy nem mindegy, milyen ételeket eszel, arra is érdemes odafigyelned, milyen italokat fogyasztasz. Lapozd át az alábbi galériát!
OLVASD EL EZT IS!
- rák
- megelőzés
Bélrákot okoz az ülőmunka?
