A népszerű énekesnő teltebb volt, ma már nádszálkarcsú: látványos átalakuláson esett át Dua Lipa

Dua Lipa a rajongók legnagyobb örömére elárulta, milyen módszerrel sikerült lefogynia.

Egy ideje már észrevehettük, hogy az énekesnő nagy változáson ment keresztül az elmúlt időszakban. A sztár teltkarcsú, nőies alakját most karcsú idomokra cserélte, és büszke arra, aki ma a tükörből visszanéz rá. Elárulta, hogy hogyan sikerült megszabadulnia a pluszkilóktól.

Dua Lipa fogyása 

Dua Lipa megosztotta a követőivel, hogy milyen életmód és étrend segítségével tért rá a fogyás útjára. A Go Health How értesülései szerint nyolc kilótól sikerül megszabadulnia. A Mirror szúrta ki, hogy az énekesnő vadonatúj podcastjében, a Dua Lipa: At Your Service-ben mutatta be a diétája főbb titkait.

Elmondása szerint a fogyás első és egyben legfontosabb szabálya, hogy mindennap nagy intenzitású edzéseket végezzünk, mellé pedig egészségesen étkezzünk.

- Sok vizet iszom a bőröm miatt. Ezen kívül szedek vitamint és természetesen omega 3-at. Este hat után nem eszek már semmit, inkább böjtölök. Amikor nagyon későn eszem, a testem nem igazán úgy működik, ahogy kellene, így túl sokáig tart az étel feldolgozása. Úgy vettem észre, hogy a bőrömön az segít leginkább, ha ezt a szabályt követem.

A sztár az utóbbi években kitapasztalta, hogy az egészséges életmód követése számára egyáltalán nem egyenlő azzal, hogy lemondana a kedvenc ételeiről.

A 27 éves énekesnő elmondta, hogy étrendjének kulcsa az, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt az egészséges és az alkalmi finomságok között. Reggelire tojást vagy gyümölcsöt eszik, majd edzés előtt általában egy banánt és kesudióvajat fogyaszt. Ebédre a kedvenc fogása a csirkesaláta zöldségekkel és hideg gyümölcslével, vacsorára pedig halat és zöldséget tesz az asztalra.

A Beauty Crew-nak nyilatkozott az édességekről és arról, hogyan tud ellenállni a bűnözésnek.

- Igyekszem a lehető legegészségesebben enni, amikor csak tehetem. Az igazság az, hogy nem hagyom abba a finomságok nassolását - szeretem a szemtelen, cukros bűnözést -, de ezt igyekszem olyan napokra korlátozni, amikor nem vagyok olyan elfoglalt. Ha megeszem egy fánkot, az általában azonnal kajakómát idéz elő nálam.

A zenész arról is beszélt, hogy hogyan kivitelezi a rohanó életmódja ellenére az edzéseket. A legtöbb nap egy Zoom-edzéssel indul reggel 8:30 körül, barátja Ella Jenkin edző vezetésével. Napi 15 perc mozgást mindig igyekszik beiktatni, hogy ezzel is megőrizze csinos alakját.

Adele az I Drink Wine videóklipben

Adele október 26-án alaposan meglepte a rajongóit: új videóklippel jelentkezett. Ez azért számított extrán különlegesnek, mert kilenc hónapja annak, hogy utoljára kisfilm készült a „30” nevű albumján található egyik számához. Az I Drink Wine című dalt filmesítette meg: a szerzeményhez egy hétperces videó készült, amelyben az énekesnő fogyását követően lehengerlően néz ki.

Cover-fotó: Getty Images

• sztár
• dua lipa
• fogyás
• így néz ki most
• énekesnő
• Világsztár