Ennyiszer kellene nyaralni a magyarok szerint egy évben, hogy mentálisan jól legyünk

A magyarok kétharmada szerint a nyaralás határozottan hozzájárul a mentális egészség javításához, és évi egy-két utazás lenne elegendő ahhoz, hogy feltöltekezhessenek - derül ki a cseh Kiwi.com felméréséből. Az X generáció tagjai igénylik leggyakrabban a kiruccanást, ennek ellenére a Z generáció tagjait viselte meg leginkább az, hogy nem utazhattak. Tízből hat fiatal felnőtt érzelmeire különösen kihatott a járvány miatti karanténidőszak.

A vezető utazási technológiai cég reprezentatív felmérést készített hazánkban az utazás és a mentális egészség kapcsolatáról. Tízből kilenc magyar - 91% - szerint a nyaralás javíthatja a jóllétet, sőt a válaszadók kétharmada szerint határozott összefüggés van a kettő között. Minél magasabb iskolai végzettséggel rendelkezik valaki, annál inkább azt vallja, hogy az utazásnak pozitív hatása van.

A nyolc általánost végzettek 85%-a, a szakmunkások 88%-a vallja, hogy ha nyaralhat, akkor jobban érzi magát. Az érettségizettek körében 10-ből 9-en, míg a diplomások közül majdnem mindenki - 97% - úgy gondolja, hogy az utazás hozzájárulhat a jólléthez.

A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a korlátozások

Majdnem minden második magyar - 49% - úgy gondolja, hogy romlott a mentális egészsége a világjárvány idején a korlátozott utazási lehetőségek miatt. Az okok közt leginkább az érzelmi instabilitást, változó hangulatot - 31% -, valamint a szorongást és a depressziót - 22% - jelölték meg, de akadtak olyanok is, akiknél unalmat - 14% - vagy magányt - 8% - váltottak ki az utazás lehetősége nélküli, hosszú hónapok.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Kék opálos szögletes ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

9 720 Ft

Rózsaszín csillogó Swarovski® kristályos szett

9 190 Ft

Arany csepp medál

31 200 Ft

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 12 616 Ft

-33%

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkónia dísszel

9 900 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal

15 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű szett

18 090 Ft

Fehér Swarovski® kristályos keretes rózsaarany szett

9 190 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronával

12 900 Ft

Cirkónia kristályos minimalista négyszög ezüst fülbevaló

13 900 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal

14 900 Ft

Még több termék

A nők inkább tapasztalták a lezárások miatt mentális egészségük romlását: míg körükben a válaszadók 52%-a, addig a férfiak 46%-a érzi úgy, hogy az utazás hiánya negatívan hatott a jóllétükre.

Jelentősek a különbségek a generációk között ezen a téren, a fiatalabbakat jobban megviselte a helyzet. Míg a Z generáció tagjai közül 10-ből 6-an úgy érzik, hogy romlott a mentális egészségük, addig az Y generáció kicsit több mint fele - 52% -, az X generáció 44%-a vélekedik így, a baby boomerek körében pedig a legalacsonyabb ez az arány: tízből mindössze három fő, 29% tapasztalt a mentális egészségében negatív változást a korlátozott utazási lehetőségek miatt.

Az X generáció tagjai igénylik a legtöbb utazást

Minden huszadik ember elegendőnek tartja azt, ha kétévente utazhat, míg 12%-nak az ennél ritkább utazás is elegendő. A magyarok döntő többsége - 83% - viszont legalább egy, de inkább több utazást tart ideálisnak. A legtöbb magyar - 38% - évi egy vakációval tud feltöltődni. A válaszadók 28%-ának évi két utazásra van szüksége mindehhez. 8% évente legalább három út mellett érzi úgy, hogy ki tud kapcsolódni, míg 9%-nak még ennél is többre van szüksége.

Eltérő vakációkedvvel rendelkeznek a különböző generációk tagjai. Az X generációsok jólléte igényli a leggyakoribb utazást. E generáció 88%-ának évente legalább egy nyaralásra van szüksége a feltöltődéshez. Kiemelkedő, hogy a generáció minden második tagja évi legalább két utazással, sőt tízből egy fő évi négy vagy több utazással elégedett igazán.

A második legnagyobb utazási kedvvel a Z generáció tagjai bírnak. A fiatal felnőttek 82%-a évi legalább egy vakáció mellett érzi jól magát. Minden negyedik Z generációsnak évi két utazásra van szüksége, 18%-uk pedig évi három vagy több vakációt igényel. Az X és a Z generációt az Y generáció, majd a baby boomerek követik ebben a sorban. Az Y generáció tagjai közül tízből nyolc igényel legalább évi egy nyaralást, míg a baby boomerek háromnegyede.

Fotók: Getty Images

Így érezd jobban magad lelkileg 5+1 lépésben

A fizikai és mentális megújuláshoz fejben is alapos lomtalanítást kell tartani, és különféle praktikákkal erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást.

Így érezd jobban magad lelkileg 5+1 lépésben: egy egyszerű meditációs gyakorlatot is mutatunk