Ezt edd a lapos hasért: a 3 legfinomabb méregtelenítő hideg időben

Télen csak a nagyon elszántaknak van elég akaratereje teljes életmódváltásba fogni, de ha csak néhány fölös centitől szabadulnál meg a szilveszteri buliig, az is elég lehet, ha nassként mikuláscsoki helyett valamilyen méregtelenítő finomságot majszolsz.

Ezeket az ételeket télen is bárhol beszerezheted, vízhajtó, salaktalanító és méregtelenítő hatásuknak köszönhetően pedig képesek már néhány nap alatt laposabb hasat csinálni.

Dió

A dió sokáig eltartható, így télen sem okoz gondot a beszerzése. Bár olajos magról van szó, ami nagy mennyiségben esetleg pattanásokat okozhat, ha zsíros a bőröd, napi négy-öt szem elrágcsálása mellett még nem kell tartanod efféle problémától, ellenben máris sokat tettél a laposabb hasért.

A dióban sok a kálium, ami segít megszabadulni a sejtek között megrekedt víztől - ez vezet a pluszcentik kialakulásához a hason -, a benne lévő magnézium pedig támogatja a test természetes zsíranyagcseréjét.

A dióban sok az antioxidáns, de emésztésserkentő, vértisztító hatása is ismert, így remek méregtelenítő nass lehet. Arról nem is beszélve, hogy segít megtisztítani a beleket a lerakódott salakanyagoktól, és csökkenti a gyomor-, illetve bélbetegség kialakulásának valószínűségét.

Sütőtök

Édes, krémes, sokféleképpen fogyasztható, tele van vitaminokkal, és az emésztést is segíti: a sütőtök a hűvösebb hónapok egyik legnagyszerűbb csemegéje. Gazdag C-vitaminban, ami elengedhetetlen a zsíranyagcsere működéséhez, akárcsak a fehérje, ami szintén nagy mennyiségben megtalálható ebben a zöldségben. A sütőtök mindemellett antioxidánsokban is bővelkedik, ráadásul könnyen emészthető, így remek választás a nehéz ünnepi ételek után. Magas rosttartalmának köszönhetően finoman átmossa a beleket, megtisztít a lerakódott salakanyagoktól, illetve könnyebbé teszi az anyagcserét.

A népi gyógyászatban hashajtóként és béltisztítóként is alkalmazták, de a fentieken túl a máj működését is elősegíti, így a méregtelenítésben is kiemelt szerepet játszik. Külön jó pont a sütőtök számára, hogy szebbé teszi a bőrt, és a pattanások eltüntetésében is segítségedre lehet - a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően.

Mandarin

A déligyümölcsök télen is beszerezhetők, a mézédes, lédús mandarin pedig a legnépszerűbbek közé tartozik. A többi citrusféléhez hasonlóan a mandarin is gazdag C-vitaminban, ami segíti a zsíranyagcserét, de emésztésszabályozó hatása miatt is alkalmazza a keleti népi gyógyászat.

A Nyugat-ontariói Egyetem munkatársai egy kutatás során felfedeztek a mandarinban egy anyagot, amely segíthet megelőzni az elhízást, de vértisztító, puffadáscsökkentő hatása miatt ez a citrusféle a már kialakult úszógumit is képes megszüntetni.

A mandarin jótékonyan hat a koleszterinszintre, támogatja a máj és a vese működését, így gyorsítja a természetes méregtelenítést. Emellett tele van értékes antioxidánsokkal, rostjai pedig finoman mossák át és salaktalanítják az emésztőrendszert, egyszerre hűsítve és nyugtatva a tápcsatornát.

• dió
• sütőtök
• mandarin
• diéta a lapos hasért
• anyagcsere-javító táplálék
• beauty
• Terasz