Ezen a hétvégén jön az óraátállítás: erre kell készülni
Ekkor kell áttekerni az órákat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Idén tavasszal a megszokottnál kicsit hamarabb állunk át a nyári időszámításra, ekkor kell áttekerni az órákat.
Óraátállítás 2026 márciusában
A tavaszi óraátállítás minden évben március utolsó vasárnapján történik. 2026-ban ez azonban azt jelenti, hogy egy nappal korábban kezdődnek a világosabb esték, mint tavaly, illetve két nappal korábban, mint 2024-ben.
A pontos dátum 2026. március 29-e, ezen a vasárnapon kell előretekerni az órákat hajnali 2-ről 3-ra, így tehát sajnos egy órával kevesebbet alhatunk.
Fotó: 130920 / Getty Images Hungary
A nyári időszámítás 2026-ban október 25-ig tart majd, ekkor kell visszaállítani az órákat a téli időszámításra.
Az óraátállítás nemcsak a napirendünket borítja fel, hanem a szervezetünkre is mérhető hatással van: a biológiai óra eltolódása átmeneti alvászavarokat, fáradékonyságot és koncentrációs nehézségeket okozhat.
Egyes kutatások szerint ilyenkor rövid távon nőhet a szív- és érrendszeri események, valamint a balesetek kockázata is, mivel a szervezetnek időre van szüksége az új ritmushoz való alkalmazkodáshoz. Bár a legtöbben néhány nap alatt visszaállnak, az idősebbek, vagy a nehezebben alvók esetében a hatások tartósabbak lehetnek.
Fontos figyelmeztetést adtak ki a vízóraaknákkal kapcsolatban: komoly bajt okozhat, ha nem figyelsz erre
Ezt mindenképp ellenőrizni kell a vízóraaknákban.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?
A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
