Te is rosszul mosod a fogad? Elmondjuk, hogyan kell valójában!
Vajon te eddig is jól végezted ezt az egyszerű, mindennapi, de annál fontosabb műveletet?
10 ok, hogy miért Máltán tanulj angolul (x)
3 dolog, amit ha megtanulsz a bőrödről, rengeteg pénzt spórolhatsz – Szakértők tippjei »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A fogmosás napi rutin, de nem mindegy, hogyan csinálod - te tudod, hogyan kell? Megmutatjuk, mi a megfelelő eljárás!
Öblítsd ki a szád, majd nyomj fogkrémet a fogkefére. A kefét ne függőlegesen tartsd: az a jó, ha 45°-os szöget zár be a fogsoroddal. Apró, körkörös mozdulatokkal kezdd el súrolni a fogaidat, a nehezen megközelíthető részekkel indíts: az oldalsó fogak külső felétől haladj a metszőfogak felé.
Először a külső oldalakat tisztítsd meg, majd a belső és a felső részt. Nyúlj be az íny és a fog közé, amennyire csak lehetséges, de vigyázz, hogy ne dörzsöld túl durván! A belső oldalak mosásánál fel-le mozgasd a fogkefét úgy, hogy az 60°-os szöget zárjon be a fogakkal.
Öblítés előtti utolsó lépésként óvatosan sikáld át a nyelved tetejét is, hogy megszabadulj a baktériumoktól, és friss legyen a leheleted. Alaposan mosd ki a szád vízzel vagy szájöblítővel.
Legalább két-három percen keresztül mosd a fogad - az idő mérésében segíthet, ha elindítasz egy ilyen hosszú zenét. Legfeljebb háromhavonta cseréld a fogkefédet, de akár két hét után is válthatsz. Betegség után mindenképpen szabadulj meg a régitől!
Rossz lehelet ellen
Nézd meg, mivel szabadulhatsz meg egy szempillantás alatt a kellemetlen szájszagtól! Képeken a megoldás.
