Te is rosszul mosod a fogad? Elmondjuk, hogyan kell valójában!

A fogmosás napi rutin, de nem mindegy, hogyan csinálod - te tudod, hogyan kell? Megmutatjuk, mi a megfelelő eljárás!

Öblítsd ki a szád, majd nyomj fogkrémet a fogkefére. A kefét ne függőlegesen tartsd: az a jó, ha 45°-os szöget zár be a fogsoroddal. Apró, körkörös mozdulatokkal kezdd el súrolni a fogaidat, a nehezen megközelíthető részekkel indíts: az oldalsó fogak külső felétől haladj a metszőfogak felé.

Először a külső oldalakat tisztítsd meg, majd a belső és a felső részt. Nyúlj be az íny és a fog közé, amennyire csak lehetséges, de vigyázz, hogy ne dörzsöld túl durván! A belső oldalak mosásánál fel-le mozgasd a fogkefét úgy, hogy az 60°-os szöget zárjon be a fogakkal.

Öblítés előtti utolsó lépésként óvatosan sikáld át a nyelved tetejét is, hogy megszabadulj a baktériumoktól, és friss legyen a leheleted. Alaposan mosd ki a szád vízzel vagy szájöblítővel.

Legalább két-három percen keresztül mosd a fogad - az idő mérésében segíthet, ha elindítasz egy ilyen hosszú zenét. Legfeljebb háromhavonta cseréld a fogkefédet, de akár két hét után is válthatsz. Betegség után mindenképpen szabadulj meg a régitől!

Rossz lehelet ellen

Nézd meg, mivel szabadulhatsz meg egy szempillantás alatt a kellemetlen szájszagtól! Képeken a megoldás.

• fogápolás
• videó
• száj
• fog
• beauty
• test és lélek
• fogkefe
• fogmosás
• Terasz