Miért ismételjük ugyanazokat a hibákat? A családállítás szerint a válasz generációkkal korábbra nyúlhat vissza

Molnár Éva családállító és illatterapeuta szerint életünk számos elakadása olyan családi történetekhez kapcsolódhat, amelyekről sokszor nem is tudunk. A szakértővel a családállítás működéséről, az örökölt mintákról és az illatok önismereti szerepéről beszélgettünk.

Családállítás és illatterápia

Sokan keresik fel terapeutákat vagy önismereti szakértőket azzal, hogy életük bizonyos területein újra és újra ugyanazokba a problémákba ütköznek. Egyesek nem találnak tartós párkapcsolatot, mások rendre hasonló partnereket választanak, megint mások indokolatlan szorongásokkal vagy visszatérő konfliktusokkal küzdenek.

A családállítás hívei szerint ezeknek az elakadásoknak a hátterében nemcsak a saját élettörténetünk állhat, hanem a családi rendszerben továbbadódó minták is.

Mi az a családállítás?

A módszert Bert Hellinger német terapeuta dolgozta ki. Elmélete szerint a család egy olyan kapcsolati rendszer, amelyben a korábbi generációk megélt traumái, veszteségei vagy feldolgozatlan konfliktusai hatással lehetnek a később születettek életére.

Molnár Éva szerint a hozzá fordulók gyakran olyan problémákkal érkeznek, amelyekre a jelenlegi élethelyzetük önmagában nem ad kielégítő magyarázatot.

- Sokszor találkozom olyan félelmekkel vagy érzelmi reakciókkal, amelyeknek az érintettek nem találják az okát. Nem történt velük olyan esemény, ami indokolná a szorongásukat, mégis jelen van az életükben. A családállítás azt vizsgálja, hogy ezek kapcsolódhatnak-e korábbi családi történetekhez.

Mit jelent a családállítás a gyakorlatban?

A módszer legismertebb formája a csoportos családállítás. A folyamat elején a résztvevő – az úgynevezett témahozó – röviden elmondja, milyen problémával érkezett. Ez lehet párkapcsolati nehézség, önértékelési probléma, szorongás, ismétlődő konfliktus vagy akár egy élethelyzeti elakadás.

Ezután a csoport tagjai közül kiválaszt olyan embereket, akik a családtagjait vagy az adott helyzet fontos szereplőit képviselik. A résztvevő elhelyezi őket a térben, majd a folyamat vezetőjének segítségével megfigyelik, milyen érzések, reakciók vagy kapcsolódások jelennek meg közöttük. A módszer támogatói szerint ezek a dinamikák rávilágíthatnak olyan családi mintákra, amelyek addig rejtve maradtak.

Molnár Éva tapasztalata szerint gyakran kerülnek elő veszteségekhez, háborús traumákhoz, családi titkokhoz vagy kirekesztett családtagokhoz kapcsolódó történetek.

Sok esetben olyan események hatását látjuk viszont a jelenben, amelyekről a családban soha nem beszéltek nyíltan. A családállítás egyik célja, hogy ezek a rejtett dinamikák láthatóvá váljanak.

A szerepek felborulása generációkon át hat

A szakember szerint az egyik leggyakrabban megjelenő probléma a családon belüli szerepek összekeveredése. Ez különösen válás, veszteség vagy tartós családi krízis esetén fordulhat elő.

Ha például egy gyermek nagyon korán kénytelen érzelmi támaszt nyújtani az egyik szülőnek, előfordulhat, hogy olyan felelősséget vállal magára, amely eredetileg nem az övé lenne. Felnőttként ez megjelenhet a párkapcsolataiban is: nehezen tud egyenrangú társként működni, mert megszokta, hogy gondoskodó, felelősséget vállaló szerepben legyen.

- Sok nőnél látom azt, hogy a párkapcsolatában inkább anyaként működik, mint partnerként. Nem azért, mert ezt tudatosan választja, hanem mert ezt a működési mintát tanulta meg gyerekként.

A családállítás egyik célja éppen ezeknek a szerepeknek a tudatosítása és a családi rendszer egyensúlyának helyreállítása.

Az illatok és az emlékek különleges kapcsolata

Molnár Éva másik szakterülete az illatterápia, amely az aromaterápia önismereti fókuszú megközelítése. Míg a hagyományos aromaterápia elsősorban a testi és lelki közérzet támogatására használja az illóolajokat, az illatterápia az érzelmi blokkok és traumák feltárásában is szerepet tulajdonít az illatoknak. Az Indapess Kiadónál a Femina első könyveként június elsején jelent meg Molnár Éva „A láthatatlan gyógyító – Az illatok terápiás ereje” című kötete is, amely ezt a szemléletet és az illatok érzelmi, emlékezethez kötődő hatásait is részletesen bemutatja.

Ennek alapja, hogy a szaglás különleges kapcsolatban áll az agy érzelmekért és emlékekért felelős területeivel. Egyetlen illat képes lehet pillanatok alatt felidézni rég elfeledett élményeket vagy erős érzelmi reakciókat kiváltani. A szakértő szerint éppen ezért különösen érdekesek azok az illatok, amelyeket valaki elsőre elutasít.

- A legtöbben azokat az illatokat keresik, amelyeket szeretnek. Terápiás szempontból azonban sokszor azok a legizgalmasabbak, amelyeket kellemetlennek vagy taszítónak érzünk, mert ezek gyakran kapcsolódnak valamilyen érzelmi témához.

Egy nő története, aki nem találta a saját útját

Molnár Éva egy olyan esetet is felidézett, amely jól szemlélteti az illatterápia működését. Egy fiatal nő azzal kereste meg, hogy folyamatosan munkahelyet vált, nem találja a helyét szakmailag, és úgy érzi, képtelen olyan életet kialakítani, amely valóban az ő vágyait tükrözi.

Amikor arról kérdezte, milyen illatot nem szeret, a válasz azonnal érkezett: a cédrust. A nő rendkívül erősen reagált az illatra. Feszültséget érzett, szinte bénultságról számolt be, és olyan képek jelentek meg benne, mintha valaki olyan irányba kényszerítené, amerre ő nem akar menni.

A beszélgetés során fokozatosan kirajzolódott egy fontos családi dinamika. Kiderült, hogy édesapja erősen befolyásolja az életét, és határozott elképzelései vannak arról, hogyan kellene élnie, milyen pályát kellene választania, és mit jelent a siker.

A nő ugyanakkor más utat szeretett volna járni, de nehezen tudta képviselni a saját igényeit.

Nem maga az illat okozta a problémát. Inkább segített kapcsolatba kerülni azokkal az érzésekkel, amelyek addig nem kaptak elég figyelmet.

A későbbi munka már arról szólt, hogyan tudja megerősíteni saját döntéseit, és hogyan válhat függetlenebbé a szülői elvárásoktól.

Miért fordulnak egyre többen az önismeret felé?

Az elmúlt években látványosan megnőtt az érdeklődés az önismereti módszerek iránt. Egyre többen szeretnék megérteni, mi áll visszatérő konfliktusaik, szorongásaik vagy kapcsolati nehézségeik hátterében.

Bár a családállítás és az illatterápia hatásmechanizmusáról eltérnek a szakmai vélemények, sokan azért keresik ezeket a módszereket, mert új szempontból segítenek ránézni az életükre.

Molnár Éva szerint végső soron nem az a legfontosabb kérdés, hogy pontosan honnan ered egy elakadás, hanem hogy képesek vagyunk-e tudatosabban viszonyulni hozzá.

Ha felismerjük, milyen minták működnek bennünk, már lehetőségünk nyílik arra, hogy másként döntsünk, és ne automatikusan ismételjük ugyanazokat a köröket.

Akár családi történetek, akár saját tapasztalataink alakították ki ezeket a mintákat, az önismeret első lépése mindig ugyanaz: észrevenni, mi irányít bennünket a háttérből.

Fotók: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• családállítás
• illatterápia
• önismeret
• párkapcsolati probléma
• molnár éva
• a láthatatlan gyógyító
• exkluzív
• Terasz