8 szorongásűző nyomópont a testen: így segít az akupresszúra legyőzni a negatív gondolatokat
A szorongást nem kell megszokni, vagy együtt élni vele, hatékonyan kezelhető akár otthon is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár a kínai orvoslásból az akupunktúra az, amelyről a legtöbbször hall az ember, nem érdemes elfelejtkezni az akupresszúráról sem.
Utóbbi esetében ugyanis nem kell a speciális tűket használni, így nincs szükség szakavatott kezekre sem, mindössze ismerni kell, hogy melyik nyomópont stimulálása milyen hatással bír, és ezt a tudást megfelelően alkalmazni. Az akupresszúra hasonló elven működik, mint az akupunktúra. Utóbbi esetében a szúrás keltette elektromos impulzus segít feloldani a különböző meridiánok gátjait. Az akupresszúrában ugyancsak területek, úgynevezett mikrorendszerek vannak. Az emberi testen több mint háromszáz nyomópont helyezkedik el, amelyek nyomása nemcsak egyes szervekre lehet jó hatással, de akár a lelki zavarokat is oldhatja. Jó tudni, hogy ahogy az akupunktúra, úgy az akupresszúra sem helyettesíthet orvosi vagy pszichológusi segítséget, ezért indokolt esetben szakemberhez kell fordulni.
Akupresszúra a szorongás oldására
A következő képeken nyolc, a szorongás oldására bevethető nyomópontot ismertetünk. Ezekre pár másodperc erejéig kell határozott, de nem túl erős nyomást, enyhe körkörös masszírozást kifejteni. A művelet a hatás érdekében néhányszor ismételhető.
A jelölt, kínai nevén Shen Men pont a fülkagyló felső részében található. Segít a szorongás legyőzésében, mert stresszoldó, és könnyebb alvást ígér.
A Yintang pont a két szemöldök közt helyezkedik el félúton. Segít elhessegetni a negatív gondolatokat előidéző feszültséget.
A Jian Jing pont stresszcsökkentő, emellett oldja a vállizmok feszültségét, és enyhíti a fejfájást. Ezzel a szorongás is csökken.
A Shou San Li a szorongással járó hasi panaszokat enyhíti, ezzel pedig magát a szorongást fokozó kellemetlenséget csillapítja.
A Neiguan pont stimulálása megnyugtat. Az ujjat a pontra kell tenni, és a nyíl irányában masszírozni.
A Taiyuan pont a szorongással együtt járó mellkasi nyomást enyhíti. Figyelem: a mellkasfájdalom szívproblémára is utalhat!
A He Gu pont a rossz, negatív gondolatoktól feszes nyakat lazítja el, ezáltal a fejfájást is csökkenti, és jobb lesz a közérzet, így a kedv is.
A Thai Chong pont stresszcsökkentő, így segít elengedni a szorongást okozó gondolatokat. Jó tudni, hogy menstruációs fájdalomra, alvászavarra is hasznos.
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
