5 téli stresszfaktor

Kint hideg van, fagyos idő, köd és sötétség. Bent, a meleg szobában szárazság. Egyik sem jó. Mindkét klíma stresszeli a bőrt és a hajat. Ám ha odafigyelsz, a nagy hőmérsékletkülönbségek ellenére is megőrizheted szépségedet.

Télen nem csak mi fázunk, hanem szabad levegőn lévő, kilógó alkatrészeink is, az arcbőr, a haj, a kéz is.

A nagy hőmérséklet-ingadozás miatt szinte szó szerint lefagynak. Az extrém hőkülönbségeknek a télikabát sem tud megálljt parancsolni, ezért a bőr kiszárad, pikkelyesedik, esetleg hámlik, kipirosodik. Segítséget ilyenkor a nedvesség- és zsírpótlás, valamint a vitaminok és az oxigén nyújt.

1. stresszfaktor – Fagy, hó, hideg, eső

A bőr reakciója: a fél milliméter vastag arcbőr különösen érzékeny a klimatikus hatásokra. Minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál inkább lelassulnak működési folyamatai. Nyolc fok alatt például megszűnik a faggyútermelés. Tehát minél hidegebb van, annál inkább szüksége van krémezésre.
Optimális bőrápolás: ilyentájt legjobban a víz-olaj emulziók védenek.

Ezek sok zsiradékot és kevés folyadékot tartalmaznak. A természetes lipideket tartalmazó – főleg a jojobakivonatot vagy szezámolajat magában foglaló – krémek védőréteget képeznek a bőrön a hidegben.

A sheavajas krémek megóvnak a felesleges folyadékvesztéstől, a koncentrált tengeri hatóanyagokkal készített kozmetikumok pedig a szabad gyököket és a káros UV-sugarakat tartják távol. A nappalin kívül éjszakai krémet is használj, sminkeléshez pedig krémes állagú, bőrödet nem szárító alapozót alkalmazz!

2. stresszfaktor - Hőmérsékleti sokk

A bőr reakciója: az állandó szélsőséges hőmérsékletváltozás megterheli a bőr vérkeringését. A kinti fagy és a benti meleg között gyakran több mint húszfokos különbséget kell áthidalnia. A pórusoknak és az ereknek gyorsan kell összehúzódni, illetve kitágulni. Ilyenkor az arcon piros foltok jelennek meg, illetve a hajszálerek finom hálózata áttűnik a bőrön.

Optimális bőrápolás: a hőingadozással kapcsolatban legfontosabb teendő a megelőzés. A vadgesztenye-kivonatot tartalmazó, hideg ellen védő krémek erősítik a hámréteget, és eltüntetik az arcbőr pirosságát. Ha irritációs bőrpírról van szó, nyugtató, gyulladáscsökkentő krémeket kell alkalmazni. Például mályvakivonatot tartalmazó készítményeket vagy pantenolt. Gyógyító koktél az őszibaracklevélből, a hársvirágból és a japán oubakufa kérgéből összeállított kivonat, ami szintén erősíti a bőr szerkezetét. A sheavajas vagy méhviaszos készítmények védik a felső hámréteget, kijavítják a felületi hibákat, csökkentik a bőr érzékenységét.

3. stresszfaktor – Ventilátorok és fűtés

A bőr reakciója: amikor odakint viharos idő tombol, jólesik a befűtött szobában felmelegedni. Ám a testnek kellemes, száraz meleget a bőr nem szereti. A lakások páratartalma fűtési szezonban gyakran csupán 20%-os. Ezért a bőrnek háromszor annyi hidratálásra van szüksége, mint tavasszal vagy ősszel. Ha ez elmarad, ráncosodik és feszülni kezd.
Optimális bőrápolás: ilyenkor jönnek jól a gyors szomjoltók, a tengeri planktonok, a pantenol és a jojobaolaj. Azonnal megszüntetik a bőr feszülését. Hosszan tartó hatásúak a kapszulákba zárt, növényi ásványokkal dúsított forrásvizek. A búzacsíra-kivonat regenerálja és kisimítja a szárazság okozta apró ráncokat.

4. stresszfaktor – Kevés oxigén

A bőr reakciója: aligha akad, aki szívesen sétafikál zuhogó esőben vagy a lucskos utcákon. Pedig a bőrnek pont a téli időjárásban lenne leginkább szüksége friss levegőre. Ilyenkor kevés oxigénhez jutnak a kötőszövetek, ezért a bőranyagcsere és a sejtmegújulás lelassul, így a méreganyagok nem tudnak eltávozni szövetekből, a bőr fakó és szürke lesz.

Optimális bőrápolás: a tiszta oxigén újra frissé varázsolja a fáradt sejteket. Ezért minden, ami serkenti a bőr oxigénfelvevő képességét, optimális ápolószer. Az élesztőtartalmú termékek serkentik a véráramlást és a bőr öntisztulását. A légbuborékokat tartalmazó kapszulák, oxigénnel dúsított krémek gyors energiabombaként hatnak. A környezeti ártalmak ellen is hatásos emulziók tökéletesen méregtelenítenek. Az enzimtartalmúak aktiválják az anyagcserét, és megszabadítják a bőrt a káros anyagoktól, a pórusainkba lerakódott szmogtól, szennytől, portól. A legújabb high-tech krémek apró, magnetikus kristályokat tartalmaznak, amelyek felpörgetik a mikrocirkulációt. A bőr ennek hatására több vitamint, ásványi anyagot, oxigént és nedvességet képes felvenni, megkötni.

5. stresszfaktor – Vitaminhiány

A bőrünk reakciója: a sejtek mikrocirkulációja lelassul, a bőr vitalitása olyannyira csökken, mintha téli álmot aludna. Nem regenerálja a károsodott részeket, lelassul öntisztulási folyamata, lassul a sejtmegújulás is, aminek következtében pikkelyesedni, hámlani kezd a bőrfelszín. Ok: az éltető anyagok hiánya.
Optimális bőrápolás: egy C-vitaminos energiabomba frissé varázsolja az arcbőrt, ahogy a ginszenges energiakoncentrátum is megújítja a sejteket. Vannak 24 órás ápolókrémek, amelyek növényi olajokkal és algakivonatokkal dolgoznak. Az A-vitamin frissít, fokozza a sejtosztódást, a bőrregenerálódást. A legjobb megoldás mégis a gyümölcssavas krémradír. Gyengéden eltávolítja az elhalt hámsejteket, kitisztítja a „dugókat”, egyúttal feléleszti a bőrt.

Hidegből a melegbe

Amint a zimankóból a meleg szobába érsz, óvatosan paskold arcbőrt, vagy langyos borogatással szoktasd a benti hőmérséklethez! Tartózkodj az alkoholtól, az erős fűszerektől, mert megterhelik vérkeringést! Naponta kétszer langyos kamillaolajjal masszírozd át a bőrödet, hogy nyugtasd felületét és normalizáld funkcióit!

Ki a szabadba!

A friss levegőn mozgást meghálálja a bőr. Hódolj hát a téli sportoknak, vagy túrázz rendszeresen! Hetente pedig legalább egyszer szaunázz, így aktiválhatod a bőr anyagcseréjét.

Vitaminbánya

A bőr szépségéhez szükséges napi vitaminadagok:

• 0,8 mg A-vitamin – 55 g sárgarépában
• 150 mg C-vitamin – 2 pohár narancslében
• 15 mg E-vitamin – 50 g mandulában
• 0,1 mg biotin – 150 g gabonapehelyben
• 0,005 mg D-vitamin – 10 g avokádóban
• 6 mg B5-vitamin – 300 g teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérben

Friss gyümölcsök és zöldségek híján komplex vitaminkészítményekkel is fitten tarthatod bőröd sejtjeit.

• bőrápolás
• kastély
• arcápolás
• Szépség és divat