Így nézz ki jól smink nélkül egész nap
Ezt kell érte tenned reggel és a nap folyamán
Sminkkel kiemelhető az arc szépsége, de nem kell minden nap.

Dia


                        	Kezdd a napot intenzív edzéssel. Keress egy videót a Youtube-on, ami felpörget. Ezzel feléleszted az anyagcserét, jobban áramlik a vér az erekben, felébred a test.

Kezdd a napot intenzív edzéssel. Keress egy videót a Youtube-on, ami felpörget. Ezzel feléleszted az anyagcserét, jobban áramlik a vér az erekben, felébred a test.

Dia


                        	Ha szeretnéd felébreszteni az arcod, akkor jéghideg vízzel mosd meg. Ez élénkíti a vérkeringést, leviszi az ödémát, és téged is felfrissít.

Ha szeretnéd felébreszteni az arcod, akkor jéghideg vízzel mosd meg. Ez élénkíti a vérkeringést, leviszi az ödémát, és téged is felfrissít.

Dia


                        	Felejtsd el a natúr színeket, a bézst, a szürkét, de a feketét is. Az élénk színek az arcot is élettelibbnek mutatják. Persze nem mindegy, milyen árnyalatot választasz, de az évszaktípusod meghatározása sokat segíthet. Ehhez itt találsz információt.

Felejtsd el a natúr színeket, a bézst, a szürkét, de a feketét is. Az élénk színek az arcot is élettelibbnek mutatják. Persze nem mindegy, milyen árnyalatot választasz, de az évszaktípusod meghatározása sokat segíthet. Ehhez itt találsz információt.

Dia


                        	A citrusos illatok és ízek felpörgetnek a nap elején. Üzemelj be egy illatlámpát, és használj grépfrút-, citrom- vagy narancsolajat. Egy narancsos saláta talán rendhagyónak tűnik reggelre, de finom és egészséges.

A citrusos illatok és ízek felpörgetnek a nap elején. Üzemelj be egy illatlámpát, és használj grépfrút-, citrom- vagy narancsolajat. Egy narancsos saláta talán rendhagyónak tűnik reggelre, de finom és egészséges.

Dia


                        	Napközben igyál annyi vizet, amennyit csak tudsz. Ezzel tisztítod az arcbőrödet, hidratálod a szervezetedet. A rendszeres és optimális vízfogyasztás - két-két és fél liter naponta - hamar meglátszik a bőrön.
                        	Az alkohol és a dohányzás is egyébként, ha ezeket elhagyod, két hét alatt drámai módon javulhat a bőrkép.

Napközben igyál annyi vizet, amennyit csak tudsz. Ezzel tisztítod az arcbőrödet, hidratálod a szervezetedet. A rendszeres és optimális vízfogyasztás - két-két és fél liter naponta - hamar meglátszik a bőrön.

Az alkohol és a dohányzás is egyébként, ha ezeket elhagyod, két hét alatt drámai módon javulhat a bőrkép.

Dia

	Esténként végezz arcmasszázst. Nem kell, hogy sokáig tartson, kattints ide a pontos metódusért, de végezd minden reggel és este. Ezzel segíted a nyirokkeringést, a salakanyagok kiürülését.

Esténként végezz arcmasszázst. Nem kell, hogy sokáig tartson, kattints ide a pontos metódusért, de végezd minden reggel és este. Ezzel segíted a nyirokkeringést, a salakanyagok kiürülését.

Dia


                        	A mobiltelefont csak igen kevesen kapcsolják ki éjszakára, de jó, ha olyan helyre teszed, a kijelzővel lefelé, ahol a fénye nem látszik egy picit sem. A melatonin hormon termelődéséhez ugyanis sötét kell, és nem jó, ha egy kósza e-mail megzavarja ezt a folyamatot az éjszaka közepén.

A mobiltelefont csak igen kevesen kapcsolják ki éjszakára, de jó, ha olyan helyre teszed, a kijelzővel lefelé, ahol a fénye nem látszik egy picit sem. A melatonin hormon termelődéséhez ugyanis sötét kell, és nem jó, ha egy kósza e-mail megzavarja ezt a folyamatot az éjszaka közepén.

Ezt is szeretjük
Szerző: Egresi Kata
Fotó: