Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)
Összegyűjtöttünk pár tippet, amik segítségével a téli szezonban is a legjobb formádat fogod hozni!

Hogyan hozd a legjobb formád  - cover.png
Ez is érdekelhet

Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)

beauty and style

Gyönyörű nő lett a Vágy és vezeklés egykori sztárja: Saoirse Ronan igazi ír szépség »

Így fess tökéletes piros ajkakat: a híres angol sminkmester megmutatja »

Ez történik, ha nem mosod rendszeresen a sminkecseteket: fertőzést is okozhatnak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Amikor már mindenhol karácsonyi zene szól, és a város is teljes ünnepi hangulatba került, az csak egy dolgot jelenthet: visszavonhatatlanul is beköszöntött a tél.

Ez természetesen nem rossz dolog, viszont nem árt, ha a hidegebb hónapokban is kellő figyelmet fordítasz magadra mind testileg, mind pedig lelkileg. 

1.Bőrápolás

Télen az extrém hideg, a fűtött lakások száraz levegője és a kinti-benti hőmérséklet közti különbség jobban megviseli a bőrt, mint ahogyan azt sokan gondolnák. Erre jelenthet tökéletes megoldást egy szépségápolási rutin bevezetése. Az úgynevezett K-Beauty manapság hazánkban is egyre ismertebbé válik. Van, aki 40 lépcsős rutinra esküszik, de 10 lépés is bőven elég lesz ahhoz, hogy bőröd a téli időszakban is ápolt és hidratált maradjon.

Hogyan hozd a legjobb formád.png

2. Mozogj sokat!

Bizony a hideg időben is jól esik, ha kimész kicsit a friss levegőre. Csak azért, mert a hőmérséklet lecsökkent, még nem jelenti azt, hogy le kellene mondanod például a természetben való futásról. Ha nem vagy gyakorlott futó, egy kellemes séta, szánkózás vagy hógolyózás is tökéletesen megteszi. Minden esetben figyelj a réteges öltözködésre, nehogy megfázz!

3. Egészség

A hideg idő beköszöntével könnyebben lehetsz náthás vagy fázhatsz meg. Ennek legtöbbször a munkával járó stressz, az időhöz nem megfelelő öltözet vagy a nem elegendő vitaminbevitel az oka. Mit tehetsz ellene? Fogyassz sok ásványi anyagot, vitamint, igyál meg minden nap 1,5-2 liter vizet, és egyél friss zöldségeket, gyümölcsöket.

Hogyan hozd a legjobb formád - 2.png

4. Vibráló színek

A téli szürke napok sokszor a közérzetre és kedvre is kihatnak. Viselj nyugodtan vidámabb, élénkebb színeket, például egy tűzpiros rúzst vagy bordó körömlakkot. Idén ráadásul rendkívül trendinek számítanak a neon színek, persze ezeket csak kellő magabiztossággal viseld!

+1: Ajándékozd meg magad!

Ahhoz, hogy a legjobb formádban lehess télen is, hozd magad egyensúlyba kívül és belül egyaránt. Természetesen nem kell nagy meglepetésekre gondolnod. Elég egy kis apróság amire már régóta vágytál. Válassz olyan ajándékot, amit minden nap látni fogsz, így rögtön jó kedvre derít még a legnehezebb napokon is.

Ezt is szeretjük