Össztűz a ráncok ellen

Össztűz!

Az öregedés természetes velejárója az életnek, a ráncok pedig természetes velejárói az öregedésnek. Idősebb korban a ráncokat teljes mértékben eltüntetni drasztikus beavatkozás nélkül nem igazán lehet, és egy tükörsima arc ekkor igencsak természetellenes hatást kelt. De bármilyen szép is tud lenni egy ráncos, bölcs, idős arc, nem mindenki szereti, ha életútját ki lehet olvasni az apróbb vagy mélyebb barázdákból. A ráncok idő előtti kialakulása ellen sok mindent tehetsz, lehetőségek egész arzenálja áll rendelkezésedre, a táplálkozástól a gyógynövényeken át egészen a ránctalanító iparág fegyvertáráig. Ha a ráncokkal meg akarod várni az anyóka kort, válaszd ki a neked legmegfelelőbbet, vagy építs fel belőlük komplex ránctalanító programot.

Életmódváltás

A helytelen életmód, a stressz, az éjszakázás és a kialvatlanság, a hirtelen fogyás, a mozgás hiánya, az erős napsugárzás és a levegő szennyezettsége mind gyorsíthatja a ráncok kialakulását. Ezért tegyél meg mindent, hogy bőrödnek legalább ezekkel a tényezőkkel ne kelljen megküzdenie. Lehetőleg ne dohányozz, és nyáron kerüld az erős napfényt, de ha már napozol, használj magas fényvédő faktorszámú krémeket. A szolárium még a természetes napfénynél is károsabb, az UV sugarak ugyanis lehatolnak a bőr mélyebb rétegeibe, ahol rongálják a kollagénrostokat, aminek köszönhetően a bőr nem tudja kellő mértékben termelni az elasztint. Tudnod kell, hogy az idő előtti ráncosodás 90 százalékát a napsugárzás és a szolárium okozza. Szintén fontos, hogy ha nagyvárosban laksz is, szabadidődben kirándulj nagyokat az erdőkben, hegyekben, hogy bőröd elég oxigénhez jusson. A bőr oxigénellátásához és anyagcseréjének javításához emellett a sport is elengedhetetlen.

Belső táplálás, természetesen

A bőrödet belülről is táplálhatod, így hozzájárulhatsz hibátlan működéséhez. A legfontosabb bőrtápláló anyagokat a táplálkozás során is bejuttathatod szervezetedbe. A bőr számára a legfontosabb az A-vitamin, amit megtalálhatsz a bensőségekben, a tejtermékekben, a tojássárgájában, a tengeri halakban, az erősen zöld, sárga és piros színű zöldségekben, gyümölcsökben, valamint az E-vitamin, amiből rengeteget tartalmaznak a növényi olajok, magvak. Fogyassz cinkben, Omega3 zsírsavakban gazdag ételeket - tengeri halak -, illetve napi 8-12 mg béta-karotin - máj, zöldség, saláta vagy kapszula formájában - is segít lassítani a bőr öregedését. Lehetőleg minél kevesebb állati zsiradékot és minél több zöldséget és gyümölcsöt egyél. A ráncok elleni küzdelemben segít a belső hidratálás is, ezért igyál rengeteg folyadékot.

Külső hadviselés

Ha a ráncok ellen kívülről akarod felvenni a kesztyűt, az alap természetesen a megfelelő arcápolás, az arctisztítás, a hidratálás és a vitaminos krémek, pakolások használata már egészen a fiatal kortól. Ha már nem csak a megelőzéssel kell foglalkoznod, akkor vesd bele magad egy komolyabb ránctalanító kezelésbe, melynek ma számos formája közül válogathatsz.

A krémek és pakolások leggyakrabban használt hatóanyagai az A-vitamin és rokonai, a retinoidok, valamint az E-vitamin, melyek elősegítik az elhalt hámsejtek lelökődését és az újak képződését, ezáltal rugalmasabbá teszik bőrödet. A sejtek megújulási folyamatának elősegítésében nagyon hatásos a búzacsíra-, a mandula-, jojoba-, avokádó-, szőlőmag-, illetve ligetszépe-olaj is. Válassz olyan krémet, mely gazdag ezekben a hatóanyagokban, illetve nanoszemcséket vagyis liposzómákat tartalmaz, melyek segítségével a krém a bőr legbelsőbb rétegeihez is el tud jutni. Hatásos a ráncok ellen a masszázs is, mely az izmok tornásztatásával és a vérellátás felfrissítésével segít megakadályozni a bőr megereszkedését és petyhüdté válását.

Nagyon látványos eredményt lehet elérni a hámlasztással is, melyet almasav-, citromsav-, valamint tejsav- és glikolsav-tartalmú készítményekkel, vagyis az AHA-savak segítségével lehet a legkönnyebben elvégezni. Ezek rétegesen hámlasztják a bőrt, eltávolítják az elszarusodott külső hámréteget, melynek hatására bőröd üdébb, élettelibb lesz, és fiatalabbnak hat. Az AHA-savakat tartalmazó krémeket használhatod otthon is, de a kozmetikusok alkalmaznak közepesen mély peeling-et és lézeres mélyhámlasztást is. Ezek már komolyabb beavatkozások, melyek után a bőrnek hosszabb regenerációra van szüksége.

A nehéztüzérség

Ha már minden kötél szakad, és ráncaid a nagyon makacs és ellenálló fajtából valók, akkor választhatsz olyan megoldást is, ami drasztikusabb és drágább ugyan, de hatása látványos és hosszú távú. A ráncok kialakulásának megelőzésére, a mimikai ráncok eltüntetésére és a meglévő ráncok erősségének csökkentésére nagyon jól alkalmazható a botox-kezelés. Választhatod a ráncfeltöltést is, melynek során egy speciális töltőanyagot fecskendeznek be a ráncokba, így azok kisimulnak. A plasztikai sebészek alkalmaznak széndioxid- és erbium-lézereket is a bőr megújításához, melyek használatakor a bőr felső rétegeit párologtatják el az alsó réteg sérülése nélkül. A ráncok eltüntetésére és az arc teljes megfiatalítására alkalmazzák a ráncfelvarrást, melyet sebész végez legtöbbször altatással történő műtét formájában. Ez igen bonyolult műtét, és még a legkörültekintőbb sebészi beavatkozás során is felléphetnek szövődmények.

• természetes
• bőrápolás
• hidratálás
• ránctalanítás
• Szépség és divat