Minden idők 3 legjobb tippje a kerek, kemény, feszes cicikért

A mell a nőiesség egyik fő szimbóluma, éppen ezért a legtöbbünk életében központi kérdés, hogy mekkora, milyen feszes, hogy áll, lóg-e, és hasonlók. Valószínűleg sokkal nagyobb problémát csinálunk ezekből a kérdésekből, mint amennyire a férfiakat érdekli a dolog.

Van, amit a természet adott, és nem lehet rajta, maximum csak szikével változtatni. Ehhez azonban csak igen kevesen fordulnak.

A formáján és méretén tehát te magad nem tudsz változtatni, azon viszont igen, hogy milyen feszes marad. Ha megfogadod az alábbi három tanácsot, sokáig fiatal marad a dekoltázsod.

Támaszd meg!

Mint oly sok más szépséggel kapcsolatos dologban, a legfontosabb itt is a torna. A különböző gyakorlatok a melled más-más részét formázzák. Az izommunka csodákra képes, ezzel lehet a legjobban karbantartani a ciciket, illetve vigyázni, hogy a gravitáció ne okozzon problémákat idő előtt.

Ne aggódj, mert a mellizom megmozgatása a legkevésbé fárasztó feladat. Ráadásul nem szükséges különösebb rákészülés sem, akár még a munkahelyeden is elvégezheted ezeket a gyakorlatokat.

Az egyik legjobb módszer, ha a két tenyeredet összezárod, és felemeled a kezed egészen addig, míg a karjaid teljesen vízszintesek lesznek. Ezután, amennyire erősen csak tudod, nyomd egymásnak a tenyeredet. A feladatot ismételd meg 15-20 alkalommal egymás után.

A másik leghatásosabb a fekvőtámasz. Nem muszáj feltétlenül a férfiverziót csinálnod, próbálkozhatsz a női változattal is, amikor a térdeid lent vannak a földön. Végezz egymás után nyolc-tíz fekvőtámaszt, akár naponta többször is. Meglátod, egy-két héten belül láthatóan kerekebb keblekkel fogsz rendelkezni.

Ápold!

A dekoltázs bőre vékony, ráadásul kevés faggyúmirigy található errefelé, így aztán hamar kiszáradhat, a mellek súlyától pedig könnyen megereszkedhet. Az edzés mellett, ami valamilyen mértékben a bőrt is karbantartja, az arcbőrhöz hasonlóan kell ápolni a dekoltázst és a ciciket is. Naponta egyszer, zuhanyozás után kend be feszesítő hatású krémmel vagy olajjal. Számos, kifejezetten erre a területre kifejlesztett kozmetikum kapható a boltokban, de használhatsz feszesítő hatású arckrémet is.

Ha a természetesség híve vagy, akkor választhatsz növényi olajat is, a legjobb a szőlőmagolaj, ami nemcsak táplálja és hidratálja a bőrt, de segíti a kollagéntermelést is. Felviheted a még nedves bőrre is, így fokozva a hidratáló hatást.

Ahogyan időről időre az arcra is teszel pakolást, úgy a dekoltázst is kényeztetheted különböző maszkokkal. Az erős hámlasztókon kívül tulajdonképpen ugyanazokat az alapanyagokat használhatod, mint az arcpakolásokhoz. A legegyszerűbb, ha nagyobb mennyiséget csinálsz az adott kencéből, és a dekoltázsra is felkened. Az avokádó, a tojásfehérje, a méz különösen jó hatású.

Húzd ki magad!

Először figyeld meg magad oldalról, majd vess egy pillantást a válladra, hogy eldöntsd, megfelelő helyzetben van-e, vagy nagyon előreesik.

Egy egyszerű próba segítségével eldöntheted, hogy megfelelő-e a tartásod. Vedd le a melltartódat, és tegyél egy ceruzát a mell alá, és közben ügyelj arra, hogy a szokásos testtartást vedd fel. Ha a ceruza nem esik le, akkor görnyedten tartod a hátadat.

A helytelen testtartás, bár talán nem gondolod, nagyon is romboló hatású lehet. Ha a mell egész súlyát csak a bőr tartja, a mell könnyen leenged, petyhüdt lesz, elveszíti rugalmasságát.

A helyes testtartás: a hát egyenes, a vállak nem esnek előre, de felhúzva sincsenek, a mellkas picit kinyomva, a has behúzva. Először nagyon is oda kell figyelni, hogy korrigáld a tartásodat, de később már automatikusan a helyes tartást veszed fel.

• mozgás
• dekoltázs
• testápolás
• Szépség és divat