A kilókon múlik egy nő vonzereje? A szakpszichológus válaszol

A tükörben szemlélődve a legtöbb nő arra a megállapításra jut, hogy valami nem stimmel vele. Egyesek méretcsökkenésre vagy -növelésre áhítoznak, míg mások kerekebb vagy laposabb formákért rimánkodnak.

Annak érdekében, hogy kicsit átfogóbb képet kapjunk arról, a nők többsége miért nem fogadja el önmagát, Detre Annamária klinikai pszichológus szakértőnket hívtuk segítségül, aki a színházi jelmezt doktori diplomára cserélte, hiszen minden vágya azt volt, hogy az embereken segíthessen - persze, csak ha ők is úgy akarják.

Közhely, de az igazság

Annamária szerint az önértékelési gond valós probléma, és sokan küzdenek vele. Számtalan megközelítésből lehetne megvizsgálni a témát, de egy dolog igaz: a legtöbb nő nincs megelégedve azzal, amit a genetika játékautomatája neki sorsolt.

- Nagy százalékban keresnek fel a nők azért, mert elégedetlenek a testükkel. Sokan - bár sablonosan hangzik - a médiát hibáztatják. A nőknek egyszerűen kisebbségi érzésük támad, amikor meglátják a tévében felbukkanó, tökéletesnek tűnő hírességeket, hiszen sokszor hiába is próbálnak hozzájuk hasonlítani.

Annamária elmondta, hogy a testképzavar nem csupán egy bizonyos korosztályra jellemző: praxisában az idősebbektől a tinédzserekig keresi számos nő megfordul. Ugyanakkor azt is kiemelte, saját testük torz megítélésében kétségkívül a saját útjukat keresgélő tizenévesek járnak elöl. Ők azok, akik egyebek közt anorexiások vagy bulimiások lesznek, mert annyira szeretnének másokhoz hasonlítani.

Elég kicsi, elég nagy?

Szakértőnk tapasztalatai szerint a nők általában nem tudják megfogalmazni, hogy pontosan mi bajuk is van. Mint pszichológus és a lélek ismerője jól tudja, hogy ezt csak rengeteg beszélgetéssel lehet helyre tenni. Elsődleges cél ugyanis, hogy a nők helyre tegyék magukban a dolgokat, és képesek legyenek elfogadni saját testüket.

- Vannak bizonyos testi adottságok, mint például a széles csípő, ezen nem lehet változtatni semmiféle diétával vagy tornával, ezt el kell fogadni. Ám tapasztalatom szerint ebbe nyugodnak bele a legnehezebben a hölgyek. Öltözködéssel persze nagyon sokat lehet csalni, úgy vélem, optikai trükkökkel azokat a testrészeket kellene hangsúlyozni, amikre büszkék vagyunk. De a legtöbb nő nincs tisztában azzal, hogy mi előnyös számára, mi áll jól neki, és mi nem. Ráadásul az is gondot okoz, hogy mindenképpen meg akarnak felelni a környezetnek.

Környezet egyenlő párkapcsolat?

A környezet alatt értelmezhető a párkapcsolat? A nők maguknak vagy inkább az ellenkező nem tagjainak akarnak tetszeni? Annamária szerint azok, akik valamilyen önértékelési zavarral keresik fel, általában ugyanazok, mint akiknek gondot okoz egy tartós párkapcsolat kialakítása, fenntartása.

- Tény, hogy jellemzően a párkapcsolati problémák egyik fő okozója a túlsúly, ugyanakkor az is gondot jelent, hogy a nők rettegnek a megöregedéstől. Ilyenkor nyúlnak a kozmetikai készítményekhez és a plasztikához. Léteznek aztán olyanok is, akik folyton utálják magukat a túlsúlyuk miatt, ennek ellenére egyfolytában esznek, ez pedig további önértékelési zavarokhoz vezet, hiszen bűntudatuk van az evés miatt. Ezt a már meglévő párkapcsolat ugyanúgy megsínyli, mint az, amelyik még ki sem alakult. Ilyen esetben előbb-utóbb gond lehet a súly, és ezzel a nők csak önmagukat erősítik abban, hogy márpedig ők tökéletlenek.

Tükröm, tükröm, mondd meg nékem!

Habár mi, nők, alapvetően hiúak vagyunk, az utóbbi évek tapasztalatai azt mutatják, sokkal többet foglalkozunk a külsőnkkel, mint elődeink. Annamária szerint a média jelentős szerepet játszik ebben, ugyanakkor úgy gondolja, a környezet tetszésének elnyerése mindennél fontosabb a szebbik nem számára, ezért alakulnak ki a különböző problémák.

- A nők nem akarnak a belsejükkel foglalkozni, csakis a külsővel. Pedig mindenképpen harmóniába kellene hozni a külsőt és belsőt, mert ha így el tudnák fogadni magukat, akkor semmi gond nem lenne. Csakhogy egy mintához, elképzelt ideálhoz akarnak hasonlítani, ezzel viszont azt mutatják a külvilág felé, hogy nem elégedettek önmagukkal. Ráadásul minél nagyobb a távolság a valóság és a minta között, annál nagyobb az önértékelési zavar.

Az egész a fejben dől el

Annamária elárulta, a legtöbben a számtalan sikertelen fogyókúra után döntenek úgy, hogy pszichológushoz fordulnak, hátha így végre megszabadulhatnak a gyötrő pluszkilóktól. Általában még ilyenkor sincsenek tisztában azzal, ami a doktornő szerint a fogyókúrázás legnagyobb felismerése: az egész a fejben dől el.

- Minden fogyókúra sikere azon múlik, hogy a nők elfogadják magukat, megbékéljenek azzal, ami adatott nekik. A legtöbben azonban elfelejtenek kommunikálni a testükkel, vagy éppen rossz szűrőket használnak, így nem veszik észre azokat az adottságokat, amiket hangsúlyozniuk kellene. Sokszor elmennek a dicséretek mellett, fel sem tűnik számukra, ha valaki megdicséri a cipőjüket, vagy, hogy milyen szépen kiöltöztek aznap.

A másik nagy probléma abból adódik, hogy a nők drasztikus változást akarnak nagyon rövid idő alatt. Véleményem szerint ki kell tűzni egy célt, hogy egy karcsúsodni vágyó miért akar fogyni, mennyi pluszkilótól mennyi idő alatt szeretne megszabadulni. Ugyanakkor a fogyókúra, a testünkre való odafigyelés nem egy kampány, ez egy életre szóló program, amit nem lehet időintervallumban mérni.

• túlsúly
• párkapcsolati probléma
• szakértői válasz
• Szépség és divat