Az emberek 80%-a rosszul mos fogat a fogorvos szerint: elmondja, hogyan kellene helyesen
Szinte senki sem csinálja így!

Ez is érdekelhet

Nyarat varázsol a nappalidba a technológia (x)

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

Lenny Kravitz lánya a dögös rúzsokra esküszik: az Yves Saint Laurent-t inspirálta »

Grízes dudorok a felkaron és a combon: mit tehetsz a keratosis pilaris ellen? »

A nyár kedvenc fazonjai voltak, de ősszel még divatosabbak lesznek: hosszú szoknyák árakkal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogmosás olyannyira szerves része a napi rutinnak, hogy talán soha nem is jut eszedbe, hogy a megszokott módszeredhez képest akár máshogy is lehetne csinálni. Az emberek jelentős része azonban rosszul mos valójában fogat. Nézd meg, hogyan kellene helyesen!

A megfelelő technika elsajátítása nemcsak ragyogó fehérséget kölcsönöz a mosolyodnak, de abban is segít, hogy elkerüld az olyan kellemetlenségeket, mint a fogkő, a szuvasodás vagy a fogínyvérzés.

Mi a helyes módszer a fogorvosok szerint?

A helyes módszer bemutatását az alábbi videóban láthatod. A felvétel felhívja a figyelmet arra, hogy a felnőtteknek mindig fluoridtartalmú fogkrémet érdemes választani, és a bemutatott módon elvégezni a fogmosást. Lesd el a mozdulatokat, és ne feledkezz meg a nyelved tisztításáról se, amit a videó szintén kiemel!

Időtartam és gyakoriság

Noha sokszor elhangzott, hogy érdemes minden étkezés után fogat mosni, mégsem feltétlenül szükséges ennyire rendszeresnek lenni. A napi két alkalom - reggel és este - pontosan elegendő a modern fogkrémek használatával, melyek hosszan védelmet nyújtanak, ha étkezés után alkalmazod őket.

Ami az időtartamot illeti, a fogorvosok minimum két percet javasolnak, melynek során minden résszel legalább 30 másodpercen keresztül foglalkozol, ám túlzásba esni és öt perc fölé menni nem érdemes.

A megfelelő eszköz

Ha a szádat nagyon nagyra kell tátani, hogy beférjen a fogkefe, akkor valószínűleg egy túlméretes darabot használsz. Találd meg azt, ami kényelmesen elfér a szűk helyeken is, és ügyelj a puhaságra! Ha rendszeresen vérzik az ínyed, próbálkozz gyengédebb kefével! Az elektromos és a hagyományos fogkefe hatékonysága között nincs nagy különbség, így rád van bízva, melyiket preferálod.

Ami azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen sűrűn cseréled a fogkefédet. Az általános ajánlás szerint nagyon javasolt háromhavonta és minden betegség után újat beszerezni, valamint havonta fertőtleníteni a kefét.

A bőrápolásban is akadnak tévedések

Sokan azt hiszik, hogy ezzel jót tesznek a bőrükkel, noha valójában inkább ártanak. Nézd meg, milyen gyakori hibákat érdemes elkerülnöd!

Ezt is szeretjük