54 éves, de 30-nak sem néz ki: elmondta, mit iszik reggel, és mit csinál a zuhany alatt

Elle Macphersonra nézve valószínűleg senki nem tudná pontosan megállapítani a korát. Fiatalos, karcsú alakja, ragyogó bőre miatt a legtöbben biztos, hogy nem tippelnék harmincnál többnek, pedig valójában már jó néhány éve túllépte a harmadik ikszet.

A gyönyörű modell - akármilyen hihetetlen is - valójában 54 éves, úgyhogy nem csoda, hogy mindenki a szépségtrükkjeiről kérdezgeti. Szerencsére nem is igyekszik titkolni fiatalságának titkait.

Elle Macpherson ettől olyan fiatalos

Elle az interneten árulta el reggeli rutinjának részleteit: szerinte ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy legalább 24 évet letagadhatna. A szupermodell már minden este rákészül a másnapra: jógázik, gyógyteát fogyaszt a pihentető alvásért, és ügyel arra, hogy minimum hét órát mindig pihenjen. 5:30-kor kell rendszeresen, méghozzá ébresztő nélkül, majd rögtön a teraszra indul, hogy szívjon egy kis friss levegőt.

Reggeli helyett meleg, citromos vízzel indítja a napját, ami segít felébreszteni a testét, és beindítani az anyagcserét. Ha húzósabb napja lesz, akkor sem egy feketekávéra szavaz, hanem ad egy kis Cayenne-borsot és agavét is a szokásos italához, ami így még erősebb és hatásosabb lesz. Ha ezt elfogyasztotta, meditál egy kicsit, hogy kiegyensúlyozott és koncentrált legyen, majd beugrik a zuhany alá, méghozzá kétszer. Először meleg vízzel kezdi a fürdést, aztán megtörülközik, majd jó alaposan átdörzsöli a testét egy kifejezetten erre a célra kialakított kefével - amit egyébként a legtöbb drogériában be tudsz szerezni. Aztán ismét jöhet egy tusolás, ezúttal azonban hideg vízzel, hogy beinduljon a vérkeringése, és még feszesebb, simább legyen a bőre. 

Mit eszik, és mennyit iszik?

A dupla zuhany után egy kis edzés következik a szabad levegőn, ha olyan az idő, majd pedig reggelizik, általában a délelőtt közepén. Bármilyen meglepő, nem zabkását vagy gyümölcsöket fogyaszt ilyenkor, hanem egészséges összetevőkből álló sajátos, csokis mousse-t. Ezt többek közt avokádóból, vízből, növényi proteinporból és hozzáadott cukor nélkül készült csokoládéból készíti el egy turmixgép segítségével. Ha pedig inkább valami máshoz támadna kedve, akkor egy petrezselyemből, uborkából, gyömbérből, brokkoliból, zellerből, kelbimbóból, almából, citromból, korianderből és fokhagymából készült smoothie-ra szavaz.

Ezenkívül ügyel arra, hogy legalább napi két liter vizet megigyon, és minél kevesebb cukrot, valamint mesterséges édesítőszert vigyen be a szervezetébe. Igyekszik tejtermékekből és kávéból is csekély mennyiséget fogyasztani, utóbbiból például maximum napi egy kis csészével iszik meg néha-néha, de lehetőleg ezt is kerüli. Mindemellett multivitaminokat és prebiotikumokat is szed, valamint sosem feledkezik meg a fényvédőkről, és rendszeresen végez arctornát bőre feszességének megőrzése érdekében.

Húsz évvel fiatalabbnak néz ki a koránál, elárulta szépségtitkait

Lure Hsu valójában 41 éves, de ezt szinte senki nem akarja elhinni, aki meglátja. Elárulta részletesen, hogyan ápolja bőrét, és mit tesz meg mindennap azért, hogy ilyen fiatalos maradjon.

• elle macpherson
• szépségápolás
• trükkök
• fiatalság
• reggeli
• citrom
• víz
• Szépség és divat