Mi az, amitől 10 év múlva is ugyanennyinek fogsz kinézni?
A rendszeres mozgás nem csak a zsírt égeti le a testedről.
Érthető, ha a legtöbb ember szeretné magát fiatalon tartani, de nem biztos, hogy azokhoz az eszközökhöz nyúl, amelyekhez kellene, illetve amelyekből a legtöbbet profitálhatja.
Egy kutatás szerint a legtöbbet az aktív életmód számít, vagyis a sportolás, ami rendszeres és intenzív. Ez fiatalon tartja a testet és a szellemet, nem mellesleg pedig a bőrt is.
Edzéssel a ráncok ellen
Dr. Mark Tarnopolsky a McMaster Egyetemen végzett kísérleteket először patkányokkal. Két csoportra osztotta őket, az egyikben három hónapos koruktól hetente háromszor 45 percet futottak egy kis kerékben. Ez megegyezik azzal, mintha egy ember 20 éves korától hetente háromszor egy órát intenzíven futna.
Nyolc hónap után a mozgásszegény életmódot folytató patkányok lassúak voltak, haldokoltak, őszültek, aktív társaik viszont sokkal jobb formában voltak: a szőrük színe ugyanolyan maradt, szaporodni sokkal tovább tudtak, sejtjeik egészségesebbek voltak, és egy év után még mindegyik életben volt.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Az egyetem végzett egy tanulmányt emberekkel is, aktív és nem sportoló embereket kerestek, nőket és férfiakat vegyesen. A vizsgálat során olyan bőrfelületen végeztek kísérleteket, ami a napsugárzásnak nem nagyon volt kitéve. Arra jutottak, hogy a hetente legalább háromszor sportolók bőre 40 éves koruk felett is olyan volt, mint a 20 és 30 éveseké.
A két kísérlet alátámasztja, hogy a rendszeresen, hosszú éveken át végzett mozgás fiatalon tartja a testet, beleértve a bőrt is, a formás alakról már nem is beszélve.
Az öregedés első jelei
Nem biztos, hogy pánikba kell esni a legelső szarkalábak felbukkanásától, de a következőkre érdemes már odafigyelni.