Fokozza a naptej hatását ez a 10 egyszerű dolog - Melanoma ellen menj biztosra
Nemcsak kívülről, de belülről is óvhatod velük a szervezetedet.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Napozás közben rengeteg káros hatásnak teszed ki a bőrödet, ezért sok mindenre oda kell figyelni.
Fontos a bőrtípusnak megfelelő, magas faktorú naptej használata, és a napozás utáni krémeket sem érdemes elfelejteni, de ezen kívül vannak olyan praktikák, amiket még érdemes bevetni az egészséged érdekében.
Ezekkel felerősítheted a naptej hatását
A legjobb ugyanis, ha adsz egy kis extra védelmet a bőrödnek és a szervezetednek, és nemcsak naptejjel, hanem vitaminokkal, ételekkel, bőrvédő tápanyagokkal vagy krémekkel is fokozod az UV-védelmet. Mutatunk is most erre pár olyan egyszerű alternatívát, amik belülről és kívülről támogatják meg ezt, ráadásul szebbé, teltebbé teszik a bőrödet, és késleltetik a bőröregedést, sőt, még a naptej hatását is felerősítik, meghosszabbítják. Kattints, és megtudhatod, mik ezek.
A spárga szeléntartalmának köszönhetően segít megelőzni a napégést naptej használata mellett.
A tengeri halak is tartalmazzák, ezért vízparton, ha teheted, fogyassz belőlük sokat, és fokozhatod vele a naptej hatását.
Szintén magas szeléntartalommal rendelkezik a kókuszdió, így védi a bőrödet.
Kívülről is védheted a bőrödet a naptej mellett: a kakaóvaj ugyanis csokibarna színt és enyhe UV-védelmet is ad.
Az E-vitamin antioxidáns, sejt- és bőrvédő hatású, fenntartja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, így csökkenti a napsugarak káros hatását. Hogy meglegyen a napi mennyiség, egyél diót, mandulát vagy mogyorót.
A béta-karotin nemcsak a barnulást segíti elő, hanem védi is a bőrt, így érdemes elrágcsálnod egy-két répát napozás előtt.
Szintén hatásos bőrvédő a kókuszolaj, ezért naptejezés után alkalmazva meghosszabbíthatod és erősítheted vele a fényvédő hatást.
A C-vitamin erős antioxidáns, segíti a kollagéntermelést és javítja a bőr ellenálló képességét a napsugárzással szemben. A grépfrútban és a kiviben is rengeteg van belőle, a paprikán és a citromon kívül.
A nyár egyik varázsgyümölcsét, az epret is bevetheted: vitamintartalma és méregtelenítő hatása miatt védi a bőrödet az UV-sugaraktól. Elfogyasztva és bőrre kenve is hatásos.
Az is nagyon hatásos, ha olívaolajat keversz össze jojobaolajjal, kókuszolajjal és egy csepp levendulaolajjal. Ez nemcsak védi a bőrödet, de egy szuper tápláló, regeneráló pakolásnak is megfelel.
Cikkünkhöz forrásként Almásy Katalin: Kati-patika című könyvét használtuk fel.
OLVASD EL EZT IS!
