Az 5 legdurvább szépségromboló

Biztos te is tudod, hogy a bőröd mikor van jó állapotban, mikor sugárzik és egészséges. De biztos, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy jól nézz ki? Nem kell többezres krémekre és kozmetikusra gondolnod. Elég, ha elkerülöd azokat a csapdákat, melyek ártanak a szépségednek.

Persze az sem árt, ha feltöltöd a szervezeted antioxidánsokkal, melyek hatékonyan veszik fel a harcot a szabadgyökök ellen, melyek nagyban felelősek az idő előtti öregedésért.

Mozgáshiány

Biztos, hogy te is tapasztaltad már, hogy egy-egy aktívabb időszakodban, amikor többet mozogsz, nemcsak a kilók mennek le, hanem a bőröd is feszesebb lesz.

Ez különösen igaz az arcbőrre, ami a legvékonyabb a testen. Így a több ezer arcizom, ami állandó mozgásban van, kevésbé fedett, mint mondjuk a combon. Ezért, ha az arcizmok petyhüdtek, az azonnal meglátszik.

Hogy az arcbőr ne ereszkedjen meg - ez különösen idősebb korban lesz látványos -, ugyanúgy szüksége van a mozgásra, mint a test többi részének. Arról már nem is beszélve, ha úgy fogyókúrázol, hogy közben nem mozogsz. A bőröd nem tudja majd követni a fogyást, ezért megereszkedik.

Végezhetsz külön arctornát is, de már azzal is jót teszel, ha hetente kétszer elmész futni. Természetesen az az optimális, ha hetente háromszor mozogsz valamit, ami a testalkatodnak megfelelő. Egy hónapon belül látod majd a változást, évekkel később pedig nagyon hálás leszel magadnak.

Mérgek

Az öregedés - a test természetes amortizációja mellett - leginkább az elszaporodott szabadgyököknek köszönhető. Ezek a testben természetesen előforduló vegyületek, amiket a különböző károsító anyagok közömbösítésére termel a szervezet. Azonban a természetes mértékű károsító anyagokhoz képest olyan sok közömbösítésre szoruló hatás éri a szervezetet, ami elszaporítja a szabadgyököket. Ezek már az egészséges sejteket is megtámadják, felgyorsítva az öregedést.

A szabadgyök-szaporítók közé a következő méregdús dolgok tartoznak: cigaretta, alkohol, gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok, szmog. Az előbbit szinte mindenki tudja, az már más kérdés, hogy sokan fittyet hánynak rá. De vajon eszedbe jut-e, hogy, ha a leggyengébb fejfájásra is gyógyszert dobsz be, azt a szervezetnek le is kell bontania? Ha pedig átlagosan táplálkozol, akkor rengeteg felesleges anyaggal terheled a szervezeted. Ezek egy idő után telítik a testet, ami a bőrön  is meglátszik. Megvastagszik, elszürkül, és fakó lesz.

A megoldás nem is kérdéses, bár kevesen teszik meg. Táplálkozz úgy, hogy a lehető legkevesebb káros anyag jusson be szervezetedbe. Ugyanez igaz a cigarettázásra és az alkoholra is. Ha nem tudsz megszabadulni káros szokásaidtól, akkor is figyelj oda a táplálkozásra. Azzal is jót teszel, ha tavasszal és ősszel tartasz egy tisztítókúrát.

Rossz smink

Egy jó smink csodákra képes, ahogy egy rossz romba tudja dönteni a megjelenést. Elég, ha nem az életkorodnak vagy arctípusodnak megfelelő sminket használsz, vagy rosszul választod meg a színeket, és a smink pont az ellenkező hatást váltja ki, mint amit szerettél volna. Pedig nem nagy ördöngösség megtalálni a megfelelőt, elég néhány alapszabályt betartani.

• A smink ne legyen túl erős!
• Az alapozót ne mázold, csak óvatosan vidd fel!
• Soha ne használj szürkét, rettentően öregít!
• Ha kislányos az arcod, ne fess démoni sminket, csak nevetséges leszel!
• Ha vékony a szád, inkább a szemedet hangsúlyozd.

Túl sok kozmetikum

Számtalan krém, pakolás, tonik, arclemosó, hidratáló, szemránckrém, arcvíz, feszesítő, ránctalanító szolgálja a szépséget. Talán túl sok is. Nem szabad, hogy a bőr természetes regeneráló folyamatait helyettesítsd. A túlzott mértékben alkalmazott kozmetikumok a bőr természetes pH-értékét is átállítják, valamint felboríthatják a zsíregyensúlyt. Ha például a zsíros bőrt állandóan alkoholos tonikokkal szárítod, még több faggyút termel majd.

Ne használj túl sok mindent. Ha még nem múltál el harminc, akkor elég egy nappali fényvédős és egy éjszakai krém, egy arclemosó és egy tonik. A legjobb, ha egy márka termékeit használod. Ennél többre nincs szükséged. Harminc fölött már használhatsz komolyabb, ránctalanító anyagokat is tartalmazó krémet, de nincs szükség szérumokra, külön ránctalanító stiftre és hasonlókra. Ha már megvolt a negyvenedik születésnapod, akkor válts zsírosabb krémre, mert a bőr zsírtartalma az évek előrehaladtával csökken.

A fentieknél azonban nem kell több, legfeljebb háromhavonta kozmetikus. Így a bőr saját erőből is építkezik. Ezt még hatékonyabban teszi, ha a számára fontos tápanyagokat - A-, C- és E-vitamin, cink - megkapja. Ezt csak megfelelő táplálkozással tudod megoldani.

Csak az arcodra figyelsz

Egy plasztikai sebész mondta, hogy a magyar nők nyakig törődnek magukkal, onnan lefelé elvétve. Pedig a testnek mindenhol szüksége van ápolásra, karbantartásra. Míg a nők többsége mindennap használ arckrémet, addig a testet csak egyszer egy héten krémezik. Ha másra nem is, a dekoltázsra érdemes lenne mindenkinek figyelni, mert itt szinte ugyanolyan gyorsan ereszkedik meg a bőr, mint az arcon. Ha szeretnél formában maradni, akkor minden másnap testápolózd be magad tetőtől talpig, kéthetente pedig radírozd át a bőrödet. 

• mozgás
• smink
• arcápolás
• méreg
• Szépség és divat