Zabpehellyel készült mennyei répatortagolyók: a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá
A répatortagolyók sütés nélkül készülnek, és úgy ízesíted őket, ahogy szeretnéd.

repatorta golyok
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha létezik a világon egészséges nasi, a zabpehellyel dúsított répatortagolyó biztos, hogy ezek közé tartozik. A zöldség nyersen, reszelve kerül bele, így az összes vitamintartalmát megőrzi. Bármilyen aszalt gyümölcs jól megy hozzá, így vághatsz bele barackot, szilvát, vörös áfonyát is

Zabpelyhes répatortagolyók

Hozzávalók 4 személyre

  • 15 dkg sárgarépa
  • 5 dkg bármilyen aszalt gyümölcs
  • 4 evőkanál apró szemű zabpehely
  • 2 teáskanál kakaópor
  • 1 teáskanál méz
  • 1 narancs reszelt héja
  • 1 marék dióbél
  • 0.5 teáskanál szegfűszeg
  • 0.5 teáskanál gyömbér
  • 0.5 teáskanál fahéj
  • kókuszreszelék a forgatáshoz
Recept idők

Elkészítés:

Az aszalt gyümölcsöket áztasd hideg vízbe fél órára, utána, ha szükséges, darabold fel őket. A répát pucold meg, és reszeld a zabpehelybe. Add hozzá a kakaóport, az aszalt gyümölcsöket, a mézet, a reszelt narancshéjat és a fűszereket, és turmixgépben pépesítsd az egészet. Végül keverd hozzá az egészben hagyott vagy nagyobb darabokra vágott dióbelet is. Formázz belőle golyókat, forgasd meg kókuszreszelékben, és tedd be a hűtőbe fél órára, hogy összeálljanak.

Ha szereted az egészséges nassolnivalókat, a fahéjas-datolyás tekercs is ízleni fog.

Ezt is szeretjük