Zabpehellyel készült mennyei répatortagolyók: a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá
A répatortagolyók sütés nélkül készülnek, és úgy ízesíted őket, ahogy szeretnéd.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha létezik a világon egészséges nasi, a zabpehellyel dúsított répatortagolyó biztos, hogy ezek közé tartozik. A zöldség nyersen, reszelve kerül bele, így az összes vitamintartalmát megőrzi. Bármilyen aszalt gyümölcs jól megy hozzá, így vághatsz bele barackot, szilvát, vörös áfonyát is
Zabpelyhes répatortagolyók
Hozzávalók 4 személyre
- 15 dkg sárgarépa
- 5 dkg bármilyen aszalt gyümölcs
- 4 evőkanál apró szemű zabpehely
- 2 teáskanál kakaópor
- 1 teáskanál méz
- 1 narancs reszelt héja
- 1 marék dióbél
- 0.5 teáskanál szegfűszeg
- 0.5 teáskanál gyömbér
- 0.5 teáskanál fahéj
- kókuszreszelék a forgatáshoz
Elkészítés:
Az aszalt gyümölcsöket áztasd hideg vízbe fél órára, utána, ha szükséges, darabold fel őket. A répát pucold meg, és reszeld a zabpehelybe. Add hozzá a kakaóport, az aszalt gyümölcsöket, a mézet, a reszelt narancshéjat és a fűszereket, és turmixgépben pépesítsd az egészet. Végül keverd hozzá az egészben hagyott vagy nagyobb darabokra vágott dióbelet is. Formázz belőle golyókat, forgasd meg kókuszreszelékben, és tedd be a hűtőbe fél órára, hogy összeálljanak.
Ha szereted az egészséges nassolnivalókat, a fahéjas-datolyás tekercs is ízleni fog.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept
