Vegyes fűszeres, sült zöldségek - Diétás, mégis ízletes köret
Ha nem akarod plusz kilókkal zárni az ünnepet, kínálj a főfogások mellé pikáns, vegyes zöldségköretet!

Vegyes fűszeres, sült zöldségek - Diétás, mégis ízletes köret
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Tökéletes szemöldök gyanta nélkül: így fésüld, hogy szedni is alig kelljen »

Nincs köldöke a Victoria’s Secret modelljének: ilyen a hasa retus nélkül »

Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Senki nem fog reklamálni, ha a szokásos köretek helyett ezt teszed az asztalra. Minél színesebb, annál izgalmasabb. Rakj bele mindent, amit otthon találsz. A vegyes zöldségköret szinte minden húshoz illik, és kellemesen fűszerezve fantasztikus.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 20 dkg paradicsom
  • 2 db sárgarépa
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 2 db krumpli
  • 1 db cukkini
  • 1 db lilahagyma
  • 0.5 dl olívaolaj
  • 1 db cékla
  • bors
  • kakukkfű
Recept idők

Elkészítés:

A zöldségeket alaposan mosd meg, amit kell, pucolj meg. Vágd közel egyforma nagyságúra a cukkinit, a lilahagymát, a sárgarépát, a céklát, a kaliforniai paprikát és a koktélparadicsomot. Rakd egy mélyebb tepsibe, és szórd meg a zöldségeket sóval, borssal, kakukkfűvel, locsold meg olívaolajjal, és a kezeddel forgasd össze.


Tedd a tepsit előmelegített sütőbe, és 180 fokon süsd körülbelül 20-25 percig. Ha a zöldségek puhák, és könnyen beléjük szalad egy hegyes kés, elkészült a köret. Ha szeretnéd, még piríthatod. Lehetőleg melegen tálald.

Ezt is szeretjük