Szénhidrátszegény, roston sült gomba sovány túróval töltve: egy adag alig 250 kalória
A túróval töltött gomba húsmentes, mégis laktató fogás. Tökéletes előételnek vagy zöldséges körettel diétás főételként.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha valami könnyebbre vágysz vacsorára, dobj össze egy tepsi túróval töltött gombát! Nagyon jól megy a krémhez a petrezselyem és a kakukkfű. Ha sovány túrót és tejfölt használsz hozzá, a kalóriák miatt sem kell aggódnod.
Szénhidrátszegény, roston sült gomba sovány túróval töltve: egy adag alig 250 kalória
Hozzávalók 4 személyre
- 25 dkg túró
- 10 fej gomba
- 4 evőkanál tejföl
- 1 ág friss kakukkfű
- 0.5 csokor petrezselyem
- só
- bors
Elkészítés:
A gombákat alaposan mosd meg, a szárukat vágd ki. A túrót villával törd össze, keverd el a tejföllel, az apróra vágott kakukkfűvel és petrezselyemmel, ízlés szerint sózd, borsozd, és töltsd meg vele a gombafejeket. Ha van otthon roston sütőd, annak a rácsára sorakoztasd a gombákat, és így süsd ki őket. Ha nincs, pakold őket egymás mellé egy tepsibe, és told 180 fokos sütőbe húsz percre, amíg a gombák megpuhulnak.
A gomba szárát krémes, baconös mártáshoz használhatod fel.
Krémes gombamártás baconnel keverve: kakukkfűvel a legfinomabb
Alig kell hozzá valami, mégis ízekben gazdag az alábbi gombamártás, a zöldfűszer és a füstös szalonna teszi azzá.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
