30 perces túrós süti, amit nem nagyon lehet elrontani
Csökkentett szénhidráttal
Az omlós túrós süti kiváló kísérője egy kávénak vagy teának.

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Mamafarmer nőiesen: ilyen szexi tud lenni nyáron »

5 tornagyakorlat Ashley Graham ajánlásával: ettől olyan kerek a popsija »

A legnőiesebb kánikularuha a szezonban: ha egyszer felveszed, többé nem akarsz mást viselni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Semmi sem veheti fel a versenyt a házi édességekkel. Ha a túrós sütit még diétásabban szeretnéd készíteni, használj hozzá édesítőszert. Ez az áfonyás változat különösen finom. Persze más gyümölccsel, aszalvánnyal is kipróbálhatod.

Hozzávalók 20 darabhoz:

  • 25 dkg túró
  • 15 dkg joghurt
  • 5 dkg vaj
  • 4 púpozott evőkanál zabpehely
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál nyírfacukor
  • 1 vaníliás cukor
  • 1 citrom
  • csipet só
  • néhány szem vörösáfonya
  • néhány csepp olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

Tedd a túrót egy tálba, nyomkodd meg kicsit villával, és keverd össze a joghurttal. Add hozzá a vajat, a zabpelyhet, a tojást. Ízesítsd cukorral, vaníliás cukorral, dobj hozzá egy csipet sót, reszeld hozzá a citrom héját. Az egészet alaposan dolgozd össze.

Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, és halmozd bele a masszát egy kanál segítségével. Kicsit nyomkodd meg, formázd keksz alakúra. Mindegyik közepébe tégy aszalt áfonyát. Told előmelegített sütőbe, és 180 fokon 20 perc alatt süsd aranybarnára. Vedd ki, hagyd a tepsiben kihűlni, majd óvatosan szedd ki a kekszeket.

Ezt is szeretjük