Habkönnyű túrógombóc, amit fogyókúránál is ehetsz
Egyszerűen imádni fogod
Ezt a túrógombócot a zsírgyilkos diétádba is beillesztheted.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ne mondj le fogyókúrád során se a finom fogásokról! Csak kicsit kell változtatni az eredeti recepten. A végeredmény így is nagyon finom. A túrógombócokat zsemlemorzsa helyett kókuszreszelékbe is forgathatod.
Kalóriaszegény túrógombóc
Hozzávalók 16 darabhoz
- 50 dkg zsírszegény tehéntúró
- 10 dkg búzakorpa
- 4 evőkanál édesítőpor
- 3 tojás
- 2 dl tejföl
- 2 evőkanál vaj
- 1 teáskanál reszelt citromhéj
- fahéj
- kókuszzsír
- zsemlemorzsa
Elkészítés:
A túrót villával törd össze, és keverd hozzá a tojásokat. Adj hozzá négy evőkanál édesítőport, egy evőkanál vajat, szórd bele a lisztet, a búzakorpát és a citromhéjat. Takard le, és tedd egy órára a hűtőbe. Pihentetést követően vizes kézzel formázz gombócokat a masszából.
Egy nagy lábosba tégy fel vizet forrni, majd rakd a túrógombócokat lobogó vízbe. Főzd őket addig, amíg fel nem jönnek a felszínre. Utána szedd ki őket a vízből, csepegtesd le, majd forgasd meg jól az előzőleg kókuszzsíron megpirított zsemlemorzsában. Ha nem vagy túl szigorú diétán, kevés fahéjas édesítőt és tejfölt is tehetsz rá.
