Tepsiben sült mozzarellás csirke - Csak néhány feltét, és mehet a sütőbe
A mozzarellás csirke telitalálat diétázóknak és az olasz konyha rajongóinak.

Ez is érdekelhet

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

Ez lesz a frizuradivat a fesztiválokon: képeken a 2018-as trendek »

Csak a körme felét festette ki: ilyen szép mintát kapott pár ecsetvonással »

Köldökig kivágott ruhában szexiskedik Olivia Palermo »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tepsiben sült mozzarellás csirke népszerűségét a fűszerezésének és egyszerű elkészítési módjának köszönheti. Ráadásul ha kókuszolajjal sütöd, és friss salátával tálalod, még a vonalaidnak sem ártasz vele. Rakhatsz még mellé zöldségeket, és akkor külön köret sem kell hozzá.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 75 dkg csirkemell
  • 10 dkg mozzarella
  • 15 dkg paradicsom
  • 1 evőkanál oregánó
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 1 evőkanál víz
  • 1 csipet só
  • 1 ág bazsalikom
Recept idők

Elkészítés:

Először mosd meg a csirkét, vágd vékony szeletekre, majd sózd meg. Egy jénai tálat kenj ki olajjal, fektesd egymás mellé a húsokat, és szórj rájuk oregánót. Csorgass rájuk és melléjük vizet, hogy ne égjenek oda. Szeleteld fel a mozzarellát, és helyezd el őket a húson. Ha mozzarellagolyókkal készíted, azokat is vágd fel lapos darabokra, és úgy tedd a csirkére.

 

A paradicsomokat is tisztítsd meg, és karikázd fel őket, majd rakd a sajt tetejére. Szórd még meg egy adag oregánóval és bazsalikommal, hogy sülés közben kellően átvegye a hús a fűszerek kellemes ízét és illatát. Fedd le a tepsit alufóliával, majd mehet a sütőbe. Süsd 180 fokon 50 percig. Ha a sajt ráolvad, a hús puha, biztosan elkészült.

Blog.hu ajánló