Tepsiben sült, fűszeres karalábé: laktat, finom és fogyaszt
A töltött karalábé könnyű tavaszi fogás, tele van vitaminokkal, és hús nélkül is laktató.

Tepsiben sült, fűszeres karalábé: laktat, finom és fogyaszt
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Illatos, házi testradír sütőtökkel: szuperhatékony bőrfeszesítő percek alatt »

Az eszményi nő ruhatára: imádjuk Monica Bellucci stílusát »

10 évvel öregebbnek néz ki sminkjével a 33 éves Keira Knightley – A Photoshop sem kevés »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ebben a formában biztos, hogy nagyon kapós lesz a mindenféle finomsággal töltött karalábé. Ha eddig nem készítetted rendszeresen, mostantól rá fogsz kapni. A töltelékbe bármilyen zöldséget rakhatsz ízlésed és az otthon fellelhető hozzávalók szerint.

Tepsiben sült karalábé

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4 db karalábé
  • 15 dkg gomba
  • 10 dkg kukorica
  • 5 dkg vaj
  • 2 db sárgarépa
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 db vöröshagyma
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A karalábét pucold meg, vágd ketté, és a közepét vájd ki. Ügyelj arra, hogy ne lyukaszd ki az alját, és rakd forrásban lévő vízbe. Főzd öt percig, majd szedd ki és csepegtesd le. Kevés olajon pirítsd meg az aprított vöröshagymát, majd tedd hozzá a megpucolt, apróra vágott gombát, a sárgarépát és a kukoricát. Sózd és borsozd ízlés szerint. Többször megkeverve párold puhára.


Kanalazd a tölteléket a karalábékba, a tetejükre rakj kis vajdarabokat. Fedd le fóliával, és előmelegített sütőben süsd 180 fokon 35 percig. Tálalás előtt szórd meg aprított zöldhagymával.

Ezt is szeretjük