Tavaszi tésztasaláta sok finom zöldséggel: az öntet is házi

A friss tavaszi zöldségek és a tészta találkozásából csak valami igazán jó dolog sülhet ki.

beauty and style

A sikkes letisztult szabású ruha sohasem kevés, ilyen nőies tud lenni: 3 inspiráló, gyönyörű fazon hírességektől »
A szezon legnőiesebb cipői, amiket a francia nők irtó sikkesen viselnek: csinos kis fazonok árakkal »
Ezzel egészítsd ki az edzést, ha keskenyebb karokat, tónusosabb vállakat szeretnél nyárra: 7 súlyzós gyakorlat otthonra »

Top olvasott cikkek

Színes, ízletes, étvágygerjesztő tavaszi tésztasalátát tehetsz az asztalra akár fél órán belül. Akkor is jó választás, ha nincs sok időd, mégis tartalmas fogásra vágysz. A zöldségek közül ezúttal a spárga és a paradicsom kap főszerepet, míg az üde öntet karakterét a fokhagyma adja. Amíg a tészta megfő, a feltét is elkészül.

Tavaszi tésztasaláta

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg tészta
1 csomag spárga
3 db paradicsom
1 bögre borsó
3 dkg vaj
1 db sárgarépa
só
bors

Az öntethez

5 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál citromlé
1 gerezd fokhagyma
só
bors

Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő: 20 perc

Elkészítés:

Egy nagyobb fazékban forralj vizet. Amikor lobog, dobj hozzá sót, tedd bele a tésztát, és főzd a csomagoláson található ideig al dente állagúra, azaz fogkeményre. Szűrd le, és csepegtesd le.

A spárgát hámozd meg, mosd meg, és vágd kisebb darabokra. Dobd a felolvasztott vajra, és párold puhára körülbelül 10 perc alatt. Félidőben dobd hozzá a borsót és a kis darabokra vágott sárgarépát is. Forgasd hozzá a tésztát, rakd hozzá a kis darabokra vágott paradicsomot. Az öntet hozzávalóit keverd össze, és locsold meg vele a zöldséges tésztát.
A tonhalas tésztasaláta is hasonlóan egyszerű és jó laktató.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.