Egészséges, sütőtökös chiapuding: diétázók álma

A percek alatt elkészíthető, fűszeres, alacsony kalóriatartalmú, sütőtökös chiapudingot feltétlenül ki kell próbálnod!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha a sütőtök a kedvenceid közé tartozik, és figyelsz az egészséges táplálkozásra, vagy diétázol, akkor a sütőtökös chiapudingot nem hagyhatod ki. Glutén-, tejmentes és paleo diétába is beillesztheted. Amellett, hogy nagyon egészséges, az ízével is elégedett leszel. Ezzel tökéletesen indul a nap. 

sutotokos-chiapuding

Sütőtökös chiapuding

Hozzávalók

  • 1.5 bögre mandulaital
  • 0.75 bögre sütőtökpüré
  • 0.5 teáskanál fahéj
  • 0.5 bögre chiamag
  • 1 késhegynyi gyömbér őrölt
  • 0.5 rúd vanília
Recept idők

Elkészítés:

A mandulaitalt öntsd egy keverőtálba, add hozzá a sütőtököt, a vaníliarúd kikapart belsejét, a fahéjat és a gyömbért. Dolgozd össze, ha homogén, keverd hozzá a chiamagokat. Töltsd bögrékbe vagy poharakba, és tedd a hűtőbe négy-öt órára vagy akár egy éjszakára. Közben a chiamagok jól megdagadnak. Tálaláskor a tetejére szórhatsz manduladarabokat, sütőtökmagot.

sutotokos-chiapuding

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük