Ha ezeket eszed este 6 után, egy dekát sem fogsz hízni
30 perces vacsoraötletek
Edd ezeket, és nem lesz gondod a strandszezonnal.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Extra száraz kezeken teszteltük az SOS bőrspray-t: nem azt kaptuk, amit vártunk »

Farmerhatású manikűr pofonegyszerűen: különleges, és gyorsan elkészül »

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az alábbi vacsoraötletek egyszerre diétásak, ízletesek, laktatóak, ráadásul gyorsan el is készíthetőek. Lényegük a hirtelen sütés, a friss, jó minőségű alapanyagok és a jól megválasztott fűszerek. Ha felmerült benned a kérdés, hogy hogyan lehet valami egyszerre diétás és laktató is, arra a válasz a fehérje. Ugyanis minél inkább zsiradékmentes fehérjén alapul a vacsorád, ami mellőzi a szénhidrátokat, annál biztosabb, hogy nem fogsz hízni tőle.

Eláruljuk azt is, melyik az a három étel, ami a kulcsa a fogyókúrának. A sok tiltólistással ellentétben ez a három mindig ott lesz a biztonságos diétás ételek között. Válassz ennek megfelelően, amikor otthon főzöl magadnak, vagy étterembe, kifőzdébe mész enni.

Blog.hu ajánló