Sütőtökkel és édes répával sült, omlós csirkemell - Csak tepsibe kell tenni a hozzávalókat

Csupa egészséges finomság egy tepsiben! Sokkal zamatosabb a fogás, amikor a hús és a köret együtt sül.

Sütőtökkel és édes répával sült csirkemell
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ebben az ételben az a legjobb, hogy rendkívül egyszerű elkészíteni, mégis egészen különleges lesz a végeredmény. A sült tök és a répa édeskés íze nagyszerűen passzol az omlós, kakukkfüves csirkével. Ha van időd rá, megéri a húst sütés előtti este bepácolni, mert még omlósabb és ízletesebb lesz.

Sütőtökkel, édes répával sült csirkemell

Hozzávalók

  • 2 db csirkemell
  • 1 db sütőtök
  • 2 db sárgarépa
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 ág kakukkfű
  • 2 db fokhagyma
  • 1 teáskanál méz
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

 A csirkét öblítsd le, majd sózd és borsozd be. A páchoz öntsd egy tálba az olívaolajat, add hozzá a kakukkfüvet, a zúzott fokhagymát, a mézet, majd alaposan forgasd bele a csirkecombokat. Takard le, és tedd a hűtőbe legalább egy-két órára. 

A sütőtököt pucold meg, a magjait kapard ki, és vágd kisebb darabokra. A répákat is hámozd meg, és karikázd fel. Rakd a zöldségeket egy kevés olívaolajjal kikent tálba, és tedd melléjük a csirkemelleket a páccal együtt. Told az előmelegített, forró sütőbe, és süsd meg 180 fokon körülbelül 40 perc alatt. Ha a húsba szúrsz egy tűt, és könnyen beleszalad, az étel elkészült. 
A sütőtökből a krémleves is nagyon csábító, főleg tejszínnel és kellemes fűszerekkel. 

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük