Az egyik legfinomabb smoothie tele vitaminnal: tízórainak, uzsonnának is kiváló
Feltölt energiával, nagyon egészséges, és felpörgeti az anyagcserédet: a bogyós gyümölcsökből készülő smoothie ráadásul igazi ízbomba.

smoothie-bogyos-gyumolcsokbol
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Régóta tudjuk, hogy a bogyós gyümölcsök tele vannak fontos vitaminokkal, magas az antioxidáns- és rosttartalmuk, támogatják az immunrendszert. Ráadásul a színük is csábító. Jól illik a smoothie-ba az eper, a szeder, a málna, az áfonya, de tehetsz bele egrest, ribizlit is. Nyáron fagyasztott gyümölcsökből is készítheted a turmixot. 

Smoothie bogyós gyümölcsökből

Hozzávalók:

  • 3 bögre bogyós gyümölcsök
  • 1 bögre kókuszital
  • 1 evőkanál eritrit
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 mokkáskanál fahéj
Recept idők

Elkészítés:

A gyümölcsöket alaposan mosd meg, csepegtesd le, és tedd turmixgépbe. Öntsd hozzá a kókusz- vagy mandulaitalt, és kezdd összedolgozni. Közben mehet hozzá a citromlé, a fahéj és az édesítő. Amikor a keverék krémes és megfelelő állagú, töltsd át poharakba. Hígítani kevés vízzel is tudod. Díszítheted maradék gyümölccsel. Amit nem bírsz meginni, viheted magaddal a munkába. 
Chiamaggal és joghurttal is készítheted a smoothie-t, fantasztikus lesz. 

Ezt is szeretjük