Ropogós tonhalfasírt reszelt sajttal: egészséges, és nem is kerül sokba
A ropogós tonhalfasírt még finomabb, ha a masszába reszelt sajtot és cukkinit is teszel.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A sajtos tonhalfasírt az az étel, amit a kevésbé halrajongók is szívesen fogyasztanak. A tonhalkonzerv még ma is viszonylag baráti áron kapható, a belőle készült fűszeres fasírt pedig igazán szaftos és puha.
Sajtos tonhalfasírt
Hozzávalók 4 személyre
- 5 dkg reszelt sajt
- 3 cukkini
- 2 evőkanál zsemlemorzsa + a forgatáshoz
- 2 tojás
- 1 tonhalkonzerv (kb. 20 dkg)
- 1 gerezd fokhagyma
- 0.5 csokor petrezselyem
- só
- bors
- olívaolaj
Elkészítés:
A cukkinit mosd meg, kockázd fel, és kevés olajon, lefedve negyedóra alatt párold puhára. Ha kész, szedd ki, és hagyd kicsit kihűlni. Egy tálban villával törd össze a tonhalat, add hozzá a reszelt sajtot, a cukkinit, két evőkanál zsemlemorzsát, a tojást, a zúzott fokhagymát és az aprított petrezselymet. Sózd, borsozd, és gyúrj belőle egyenletes masszát. Ha túl lágy lenne, egy kevés zsemlemorzsát adhatsz még hozzá. Formálj belőle pogácsákat, és forgasd meg mindegyik darabot morzsában. Kevés olajban oldalanként három-négy perc alatt süsd ki őket.
A tonhal egy krémes, joghurtos tésztasalátához is jól megy.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept
