Rakott brokkoli sok sajttal hús nélkül - Még akkor is belefér, ha nagyon fáradt vagy
A vitamindús, alakbarát brokkoliból isteni rakottast készíthetsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Micsoda krémes és ízletes ez az egyszerű étel! Ha a tél második felében már hiányolod a zöldséges fogásokat, szerezz be egy szép fej brokkolit. Rost- és vitamintartalma miatt különösen jó, ha rendszeresen fogyasztod. Változatosan elkészítheted, ez a rakottas például biztosan népszerű lesz.
Rakott brokkoli
Hozzávalók 4 személyre
- 1 brokkoli
- 25 dkg rizs
- 10 dkg trappista sajt
- 10 dkg füstölt sajt
- 3 dl tejföl
- 3 tojás
- 2 dkg vaj
- 2 gerezd fokhagyma
- bors
- só
Elkészítés:
A rizst és a tojásokat főzd meg a szokásos módon, a kétféle sajtot pedig reszeld le. A brokkolit mosd meg, szedd rózsáira, és dobd lobogó vízbe. Főzd két-három percig, majd jól csepegtesd le.
Egy tűzálló tálat kenj ki kevés zsiradékkal, tedd bele a brokkoli felét, rakd rá a rizst, a karikákra vágott tojást, majd fedd be a maradék zöldséggel. A tejfölt keverd össze a zúzott fokhagymával, a borssal, és öntsd a brokkolira. Szórd rá a reszelt sajtot, tégy rá kis vajdarabokat, és 180 fokra előmelegített sütőben süsd meg 20 perc alatt. Ha a teteje szép piros, kiveheted a sütőből.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
