30 perces csupa csokis muffin
A legjobb paleo változat
Ne mondj le a finom édességekről akkor se, ha diétázol! A paleo csokis muffin tökéletes választás.

30 perces csupa csokis muffin
Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Széles a csípője és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A gyorsan összedobható, puha és isteni paleo csokis muffint bármikor bűntudat nélkül eheted. Tovább fokozhatod az élvezetet, ha leöntöd olvasztott csokival, és gyümölccsel díszíted. Így az egyszerű sütiből pillanatok alatt fantasztikus desszertet varázsolhatsz.

Hozzávalók 12 darabhoz:

  • 20 dkg dió
  • 10 dkg étcsoki
  • 10 dkg kókuszzsír
  • 4 tojás
  • 1 evőkanál kakaópor
  • 1 evőkanál eritrit
  • 1 evőkanál vaníliakivonat
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
Recept idők

Elkészítés:

Üsd egy tálba a tojásokat, és robotgéppel vagy kézi habverővel keverd össze jól az olvasztott kókuszzsírral. Add hozzá a darabokra vágott diót, a kakaóport, az eritritet, a fahéjat, a vaníliát és a szódabikarbónát. Vízgőz felett olvaszd meg a jó minőségű étcsokit, és forgasd a csomómentesre kevert masszába.

A muffinsütőt béleld ki papírkapszlikkal, és kanalazd bele a csokis tésztát. Ne töltsd túlságosan tele, mert a muffinok sütés közben tovább nőnek. Tedd 180 fokra előmelegített sütőbe, és körülbelül 20 perc alatt süsd meg a tésztát. Mielőtt kivennéd a sütőből, szúrj az egyik muffinba egy tűt vagy hegyes kést. Ha üresen húzod ki, a süti elkészült.

 

Blog.hu ajánló