Málnás chiafagyi kókusztejjel: krémes, egészséges hűsítő
Még idén nyáron ki kell próbálnod a szuperegészséges, percek alatt elkészíthető, málnás chiafagyit!

Málnás chiafagyi kókusztejjel: krémes, egészséges hűsítő
Ez is érdekelhet

Európa legnagyobb interaktív vasúti élményparkja (x)

Nyaralj korlátok nélkül! (x)

Szünidei élményhegység - Aktivitás mindenkinek a nyári Magas-Tátrában. (x)

Már ne a barna szószt keressük! - Ismerd meg Németország kulináris különlegességeit! (x)

Ünnepelj együtt a dm-mel! Nagy meglepetéssel készül a napokban a dm – Te se maradj le róla! (x)

beauty and style

Rosszul borotválod a lábadat? 3 veszélyes hiba, amit a legtöbb nő elkövet »

A 22 éves modell igazi retró szépség az új fotókon: 50 éve is imádták volna »

Kockás dekoráció az esküvőn: így használd az ősz egyik kedvenc mintáját »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha imádod a fagyit, de inkább az egészséges édességeket részesíted előnyben, ez a legjobb választás! Nincs benne cukor, laktóz, viszont a gyümölcshöz még igazi vitaminbomba, chiamag is kerül. Ízesítheted továbbá vaníliával, citrommal, kókusszal is. Ettől a fagyitól biztosan nem fogsz hízni. Formákba töltve még izgalmasabb.

Hozzávalók:

  • 30 dkg málna
  • 3 dl kókusztej
  • 1 teáskanál eritrit
  • 2 teáskanál chiamag
Recept idők

Elkészítés:

A kókusztejet és a málnát dolgozd össze egy tálban, majd adj hozzá eritritet és chiamagot. Nem baj, hanem teljesen homogén, a nagyobb málnadarabok jól néznek ki, de természetesen krémesre is dolgozhatod. Kóstold meg, ha szükséges, adhatsz még hozzá édesítőt. Rakd a hűtőbe három-négy órára, hogy a chiamag jól megszívja magát!

Ezt követően töltsd a masszát formákba vagy zárható tálkába, és tedd legalább hat órára a fagyasztóba. Ha nagyobb tálban készíted, kevergesd át óránként legalább egyszer, és tálalás előtt 10-15 perccel vedd ki a hűtőből, hogy könnyen tudd adagolni.

 

Ezt is szeretjük