Sütésmentes csokis sütemény

Aszalt gyümölcsök és ropogós magvak alkotják ezt az ellenállhatatlan édességet, ami egészséges, finom és roppant laktató is, vidd magaddal a munkahelyre, és ha kell egy kis energia, csak fogyassz egy szeletet belőle!

Ízesítheted gyakorlatilag bármivel, mézzel, gyümölcslekvárral, rumaromával, ezek mind-mind jól állnak neki.

Magvas csokis

Hozzávalók:

• 30 dkg aszalt gyümölcs - vegyesen is jó, de úgy is finom, ha egyfélét választasz
• 40 dkg tört mag - minél többféle, annál jobb, kesudió, dió, mogyoró, mandula
• 10 dkg magas kakaótartalmú csokoládé
• 1 evőkanálnyi holland kakaópor
• 1 csipet só

Elkészítés ideje:

Tíz perc + a hűtés.

Elkészítés menete:

Egyáltalán nem lesz nehéz dolgod, feltéve, hogy van otthon egy aprítógéped, ha nincs, akkor elég macerás elkészíteni ezt a süteményt. A magvakat törd durvára, majd tedd félre. Az aszalt gyümölcsöket a kakaópor és a csokoládé társaságában tedd az aprítóba, és dolgozd homogén masszává.

Amikor elérte ezt az állapotot, add hozzá a sót is, még apríts kicsit, majd egy tálban keverd össze a masszát a durvára tört magvakkal.

Egy kisebb tepsiben egyengesd el az így kapott "süteményt", és tedd a hűtőbe pár órára. Ezután már bármikor fogyaszthatod.

Receptek a paleolit diéták világából

Próbálj ki pár egyszerű fogást, hogy megismerd ezt az életmódot.

• dió
• mogyoró
• csoki
• sütés nélkül
• édességek
• magvas csokis süti
• Recept