Lisztmentes banános piskóta: szénhidrátszegény diéta alatt is eheted
Imádod az édességet, de nem szeretnél semmi liszteset és cukrosat enni? Akkor ez a banános piskóta lehet a megoldás!

Lisztmentes banános piskóta: szénhidrátszegény diéta alatt is eheted
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Azt hitték, megszaladt a Photoshop a Balmain reklámjában: pedig ennél nagyobb csavar van benne »

Álomszép esküvői ruhák 2019-re: vad tájak inspirálták a magyar tervezőt »

Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a diéta során rád tört az édesség utáni vágy, akkor a szénhidrátcsökkentett és cukormentes sütik életmentőek lehetnek. A low carb desszertek tárháza kifogyhatatlan. Ehhez a lisztmentes banános piskótához könnyű beszerezni a hozzávalókat, és az íze is csodás. 

Hozzávalók 12 szelethez:

  • 30 dkg mandulaliszt
  • 30 dkg eritrit
  • 12 dkg puha, sózott vaj
  • 12 dkg puha krémsajt
  • 5 db nagy tojás
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 csipet őrölt szegfűszeg
  • 2 teáskanál banánkivonat
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
Recept idők

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Vékonyan kenj ki egy 23 centis, levehető oldalú tortaformát. Egy tálban vegyítsd össze a mandulalisztet a sütőporral, a fahéjjal és a szegfűszeggel.

Kézi mixerrel, közepes fokozaton, egy nagy tálban keverd habosra a vajat a krémsajttal és az eritrittel. Egyenként add hozzá a tojásokat, mindig csak akkor tedd hozzá a másikat, ha az előzőt már teljesen elkeverted. Kapcsold a mixert alacsony fokozatra, és fokozatosan add a keverékhez a sütőporos mandulalisztet, majd a banán- és a vaníliakivonatot.

Kanalazd a tésztát az előkészített formába. Süsd 50-55 percig, míg a sütemény szépen megemelkedik, és a teteje aranyszínűre pirul. A formában hagyd hűlni 15 percig, majd fordítsd ki a rácsra, és várd meg, míg teljesen kihűl.

További szuper receptekkel van tele a Kossuth Kiadó Alacsony szénhidrát diéta című könyve, ahol nem csak finom ételeket találsz, de a pontos szénhidráttartalom is ott van minden receptnél, így könnyen ki lehet számolni a napi bevitelt. A könyvből könnyen összeállíthatsz egész napos menüket, és az édességről sem kell lemondanod, hiszen emellett a banános mentes piskóta mellett más isteni sütik receptjei is csak arra várnak, hogy elkészítsd őket. 

Ezt is szeretjük