Így készíts otthon egészséges kókusztejet: kevésbé zsíros, mint a bolti
A kókusztej az egyik legfontosabb paleo alapanyag, amit otthon is könnyen elkészíthetsz.

Így készíts otthon egészséges kókusztejet: kevésbé zsíros, mint a bolti
Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

2 mozgásforma, ami nemcsak fogyaszt, hanem fiatalít is »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kókusztejet a laktózérzékenyek is megihatják. Önmagában is finom, de feldobhatod vele a süteményeket, a kávét, a kakaót, a turmixokat és a gyümölcslevest. Otthon a bolti ár töredékéből kihozhatod, és kedvedre ízesítheted. Az elkészítéséhez nincs szükség semmilyen berendezésre, extra hozzávalóra. A maradék kókuszt ne dobd ki, rakd inkább a legközelebbi sütibe.

Hozzávalók 7 decihez:

  • 1 l víz
  • 20 dkg kókusz
  • 1 csipet só
Recept idők

Elkészítés:

Egy edényben kezdj vizet melegíteni, majd rakd bele a kókuszreszeléket, dobd hozzá a sót, és főzd a forrástól számítva öt percig. Ezt követően húzd le a tűzről, és lefedve hagyd állni öt percig. Amikor már nem túl meleg, rakd turmixgépbe, és turmixold magas fokozaton öt percig.

 

Szűrd le a kókuszos levet tiszta gézlapon, textilpelenkán vagy más sűrű szövésű anyagon. A maradék kókuszreszeléket is jól nyomkodd ki. Ha szeretnél, keverj az italhoz ízesítőt, mézzel, fahájjal, vaníliával még finomabb. Feltétlenül tárold hűtőben, négy-öt napig biztosan eláll.

Blog.hu ajánló