Szaftos rakott kel gazdagon, darált hússal és sok tejföllel - Sajt olvad a tetejére
A sok darált hússal és tejföllel készült rakott kel igazán kiadós téli egytálétel. Olvassz sajtot a tetejére!
A hagyományos, nosztalgikus rakott kel lelke a sok-sok tejfölben rejlik. Mivel a kelkáposzta jó tűri a hideget, télen is kiváló A-, B-, C- és E-vitamin-forrás. Felhasználás előtt érdemes leforrázni, így ugyanis egyrészt veszít a kesernyés ízéből, másrészt ezzel a módszerrel azokat az apró kukacokat, rovarokat is kimoshatod belőle, amelyek a hideg vizes öblítés után még benne maradnának.
Hagyományos rakott kel
Hozzávalók
- 2 kg kelkáposzta
- 40 dkg darált sertéscomb
- 15 dkg reszelt sajt
- 4 evőkanál rizs
- 4 dl tejföl
- 1 tojás
- 1 evőkanál sertészsír
- 1 vöröshagyma
- 0.5 evőkanál pirospaprika
- só
- bors
- olaj
Elkészítés:
A kelkáposztát vágd négyfelé, és annyi sós vízben, amennyi ellepi, fél óra alatt főzd puhára. Közben a sütőt melegítsd elő 200 fokra. A rizst kevés olajon futtasd meg, öntsd fel vízzel, sózd meg, és a lehető legkisebb lángon főzd puhára. A darált húsos raguhoz a hagymát vágd apróra, és olvasztott zsíron párold üvegesre. Ha már puha, húzd le a tűzről, keverd hozzá a pirospaprikát, majd kanalazd bele a darált húst. Sózd, borsozd, öntsd fel egy kevés vízzel, és főzd meg a húst. Ha kész, keverd hozzá a rizst is. A tejfölt keverd el a tojással. A sajtot reszeld meg.
A kifőtt káposztalevelek felét oszd el egy tepsiben. Kanalazd rá a rizses darált húst, egyengesd el rajta a tojásos tejföl bő felét, fedd be a maradék káposztával, locsold rá a tejföl másik felét, szórd meg reszelt sajttal, és alufóliával letakarva told a sütőbe fél órára, hogy az ízei összeérjenek. Az utolsó tíz percben vedd le a tetejéről a fóliát, hogy a sajt is megpirulhasson a tetején.
Hasonló ételt sokféle alapanyagból készíthetsz - a hússal és sajttal rakott sütőtök után sem marad senki éhes.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció