9 gyors vacsora hétköznap estékre: csupa olyan receptet mutatunk, ami a gyerekeknek is ízlik

Iskolaidőben, sietős estéken ritkán van idő hosszú ideig a konyhában pepecselni. Ezekre az alkalmakra jelent segítséget, ha mindig van a tarsolyodban néhány gyors vacsoraötlet, amely vagy fél órán belül az asztalon van, vagy elég néhány perc munka vele, és amíg a sütőben vagy a tűzhelyen készül, mással is nyugodtan foglalkozhatsz.

Nem mindig egyszerű megszervezni, hogy az egész család egyszerre leüljön vacsorázni, hetente néhány alkalommal mégis érdemes erőfeszítéseket tenni az érdekében. Sok szülőnek ez az a pár perc a napból, amikor érdemben tud néhány szót váltani a nagyobb gyerekével, de ha kettesben élsz a pároddal, akkor is értékes ez a néhány perc vagy fél-egy óra. A közös étkezés az összetartozás érzését is erősíti, feltéve, hogy nem megy közben a tévé, és senki nem a telefonjával van közben elfoglalva.

Gyors vacsorák

Az alábbi válogatásban csupa olyan receptet mutatunk, amelyeket bármelyik hétköznap este elkészíthetsz. Vannak köztük húsos és mentes fogások, tészták, zöldséges ételek, főzelékek. Közös bennük, hogy kevés munkával készülnek, a fűszerezésük pedig visszafogott, így a gyerekeknek sem lesz kifogásuk ellenük, sőt lehet, hogy egyik-másik hamarosan a kedvencükké lép majd elő.

Képek: Getty Images

• gyors receptek
• sült csirkecomb
• tejszínes tészta
• tócsni
• borsópörkölt
• krumplifőzelék
• sütőtök
• Recept