Gluténmentes, csokis zabkeksz: ellenállhatatlan süti az uzsonnadobozba
A zabpelyhes keksz megunhatatlan. Sokféleképpen készítheted, csokival igazán csábító.

Gluténmentes, csokis zabkeksz: ellenállhatatlan süti az uzsonnadobozba
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Überszexi melltartók mélyen dekoltált ruhákhoz: nem rontja el a képet a kilógó pánt »

Frissítő, hidratáló turmix: egész nyáron ragyogni fog a bőröd, ha ezt iszod »

Védelmet nyújt a bőrnek, és a barnulást is segíti: napozókrémet teszteltünk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ez tényleg szupergyors és pofonegyszerű recept! A csokis zabkeksz jó választás a tea vagy a kávé mellé, sőt, az uzsonnásdobozba is. Tele van rosttal, hosszú időre eltelít, nem dobja meg hirtelen a vércukorszintet. Érdemes a cukrot is eritritre cserélni, hogy még diétásabb legyen. Ha nincs otthon zabliszt, a zabpelyhet rakd robotgépbe, és aprítsd addig, amíg jó morzsalékos nem lesz. 

Gluténmentes, csokis zabkeksz

Hozzávalók:

  • 15 dkg zabpehely
  • 15 dkg eritrit
  • 7 dkg zabliszt
  • 10 dkg étcsoki
  • 10 dkg vaj
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 1 db tojás
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • 1 csipet só
Recept idők

Elkészítés:

A csokit vízgőz felett, kevergetve olvaszd fel. A zabpelyhet rakd egy tálba, keverd össze a zabliszttel, a kakaóporral, a sóval, a szódabikarbónával és az olvasztott csokoládéval. A vajat habosítsd a kétféle cukorral, a tojással, majd forgasd hozzá a zabpelyhes keveréket. Gyúrd össze, ha nem akar összeállni, rakj hozzá tejet is. 

Kézzel formázz golyókat a masszából, és rendezd sütőpapírral bélelt tepsibe, egymástól nagyobb távolságra. A tenyereddel vagy egy kanállal kicsit lapítsd el a kekszeket. Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd meg körülbelül 12 perc alatt. Ne süsd túl, különben nem lesz omlós. 

 

Ezt is szeretjük