Fűszeres csirke sok zöldséggel
Ebédre és vacsorára is tökéletes
A fűszeres csirkéből mindenki szívesen repetázik. Könnyű, ízletes, és nincs sok munka vele.

Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

A legropogósabb héjú, legpuhább kifli - A gyerekkorba repít vissza

A jótékonykodás legegyszerűbb formái: ha segíteni szeretnél, de nem tudod, hogyan állj neki

beauty and style

A tusvonal nem csak fekete lehet: érzékien nőies, színes verziókat mutatunk »

A macskaszem a legdivatosabb manikűr idén: nincs most ennél nőiesebb viselet »

Ugyanazt a pulóverruhát viseli 15 alkalommal a nő, de mindig másképp fest benne: nem kell sok a nőiességhez »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ezt a fogást a fűszerezés teszi igazán extrává. Mellből, combból különösen finom, de akár vegyesen is készítheted. A fűszeres csirkét kínálhatod spagettivel, rizzsel és a krumplival is.

Fűszeres csirke

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg csirkehús
  • 15 dkg brokkoli
  • 10 dkg sárgarépa
  • 1 fej vöröshagyma
  • 4 evőkanál tejföl
  • 4 evőkanál napraforgóolaj
  • 2 zöldséges leveskocka
  • 1 evőkanál liszt
  • 1 kis csokor petrezselyemlevél
  • 1 kávés kanál pirospaprika
  • csipet majoranna
  • csipet oregánó
  • csipet bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkét mosd meg, ha van, távolítsd el a bőrös részét. Egy serpenyőben forrósíts kevés olajat, rakd bele a húst, és fehéredésig kevergesd. Morzsold rá az egyik leveskockát, tégy hozzá szeletelt vöröshagymát, szórd meg majorannával, oreganóval, sóval, borssal, pirospaprikával, és önts hozzá kevés vizet. Párold puhára a húst körülbelül 40 perc alatt.

Tégy fel vizet forrni, rakd bele a leveskockát, a meghámozott répát és a rózsákra szedett brokkolit. Öntsd fel annyi vízzel, hogy mindent ellepjen, és tíz percig főzd. A lisztet, a tejfölt és a zöldséges levet keverd össze, majd add hozzá a sült hús szaftját is. Még melegen, körettel kínáld.

Ezt is szeretjük