Fűszeres fetával töltött, omlós csirkemell: ezt tedd vele, hogy ne száradjon ki
Ha a sült csirkemellet önmagában unalmasnak tartod, tedd élvezetesebbé fetás töltelékkel.

fetas-csirkemell-receptje
Ez is érdekelhet

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

Johnny Depp 19 éves lányának mosolyognia sem kell a csábításhoz: Lily-Rose és a francia szexepil »

5 stílusos nő 50 felett, akitől van mit tanulni: igazi egyéniségek, jó divatérzékkel »

Puha ajkak, egy éjszaka alatt: természetes ajakbalzsam házilag »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sajt- és csirkerajongóknak is kedveskedhetsz ezzel az ízletes étellel. Friss spenót híján használj bátran mirelitet, de engedd fel, mielőtt elkezdesz vele dolgozni. Ha szereted a csirke bőrét, ne szedd le, ropogósra sül. A feta tejföllel keverve jó krémes lesz, ám a sózással vigyázz. Mindegy, hogy salátával, rizzsel vagy krumplival kínálod, biztosra mehetsz.

Fetás csirkemell

Hozzávalók 2 személyre:

  • 2 db csirkemell
  • 10 dkg feta sajt
  • 10 dkg spenót
  • 3 evőkanál tejföl
  • 2 gerezd fokhagyma
  • olívaolaj
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet mosd meg, itasd le róla papírtörlővel a nedvességet, és sózd, borsozd. A spenótot kevés olívaolajon fonnyaszd meg, és rakd hozzá a préselt fokhagymát. Párold pár percig, majd a tűzről lehúzva morzsold hozzá a fetát, és add hozzá a tejfölt. Így lazítasz a masszán.

A csirkemellet hosszában vágd be, azaz készíts rajta zsebet. Ebbe töltsd a fetás masszát. Hústűvel akár meg is tűzheted, hogy ne nyíljon szét. Tedd kevés olívaolajjal kikent tepsibe, locsold meg kevés vízzel, és fóliázd le. Süsd 180 fokon körülbelül 35 percig. Közben locsolgasd, hogy ne száradjon ki. Amikor már puha, vedd le róla a fóliát, és pirítsd meg! A szaftjával meglocsolva tálald.  

Az omlós csirkemell citrommal is hihetetlenül jó. Percek alatt összeállítod, és hamar meg is sül. 

Ezt is szeretjük