Így lesz egészségesebb a kókuszgolyó: datolyával és magvakkal készül

Villámgyors kókuszgolyó készülhet datolyával és magvakkal.

GettyImages-1217352705
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A kókuszgolyó sokak nagy kedvence, de kis variálással egészségesebb formában is elkészíthető. A datolya teljesen kiváltja a cukrot, a magvak pedig a keksz helyett kerülhetnek bele. Pillanatok alatt megvan a finom energiagolyó, ami tele van ásványi anyagokkal, rosttal, vitaminokkal, így tízóraira és nassolnivalónak is ideális. Csak dobj minden hozzávalót egy aprítógépbe, majd gyúrj golyókat kedved szerint!

Datolyás kókuszgolyó

Hozzávalók

  • 10 dkg datolya
  • 10 dkg mandula
  • 5 dkg dió
  • 5 dkg mazsola
  • 5 dkg kókuszreszelék
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 1 evőkanál kakaópor
  • vaníliapor
Recept idők

Elkészítés:

Az aszalt datolyát, a mazsolát tedd aprítógépbe a mandulával, dióval, kókuszreszelékkel együtt, és dolgozd gyúrható masszává. Ízesítsd a kakaóporral és ízlés szerint egy kis vaníliaporral. Gyúrj kis golyókat belőle, és készen is vagy a finom energiagolyókkal.


Tetszés szerint hagyhatod natúr formában, de meg is forgathatod őket egy kevés kókuszreszelékben vagy kakaóporban, majd tedd a hűtőbe őket pár órára a fogyasztás előtt.

Energiaszeletet is készíthetsz sütés nélkül. Kávés csokimázzal igazán különleges lesz.

Kép: Getty Images

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük