Így lesz egészségesebb a kókuszgolyó: datolyával és magvakkal készül
Villámgyors kókuszgolyó készülhet datolyával és magvakkal.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kókuszgolyó sokak nagy kedvence, de kis variálással egészségesebb formában is elkészíthető. A datolya teljesen kiváltja a cukrot, a magvak pedig a keksz helyett kerülhetnek bele. Pillanatok alatt megvan a finom energiagolyó, ami tele van ásványi anyagokkal, rosttal, vitaminokkal, így tízóraira és nassolnivalónak is ideális. Csak dobj minden hozzávalót egy aprítógépbe, majd gyúrj golyókat kedved szerint!
Datolyás kókuszgolyó
Hozzávalók
- 10 dkg datolya
- 10 dkg mandula
- 5 dkg dió
- 5 dkg mazsola
- 5 dkg kókuszreszelék
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 1 evőkanál kakaópor
- vaníliapor
Elkészítés:
Az aszalt datolyát, a mazsolát tedd aprítógépbe a mandulával, dióval, kókuszreszelékkel együtt, és dolgozd gyúrható masszává. Ízesítsd a kakaóporral és ízlés szerint egy kis vaníliaporral. Gyúrj kis golyókat belőle, és készen is vagy a finom energiagolyókkal.
Tetszés szerint hagyhatod natúr formában, de meg is forgathatod őket egy kevés kókuszreszelékben vagy kakaóporban, majd tedd a hűtőbe őket pár órára a fogyasztás előtt.
Energiaszeletet is készíthetsz sütés nélkül. Kávés csokimázzal igazán különleges lesz.
Sütés nélküli energiaszelet házilag: kávés csokimáz kerül rá
Amellett, hogy tele van energiában és tápanyagban gazdag alapanyagokkal, isteni finom is ez a müzliszelet.
ElolvasomKép: Getty Images
- sütemény
- aprósütemény
- nassolnivaló
- kókuszgolyó
- sütés nélkül
- paleo kókuszgolyó
- energiagolyó
- energiaszelet
- reform kókuszgolyó
- Recept
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
