Darált húsos rakott karfiol
Még zamatosabb lesz a darált húsos rakott karfiol, ha brokkolit is teszel hozzá.
Ez az egészséges fogás a megmaradt karfiol és brokkoli felhasználására is tökéletesen alkalmas. Biztos lehetsz benne, hogy az egész családnak ízlik majd. A vegetáriánusok a hús helyett gombát is rakhatnak bele. Ha Práder Zoltánné receptje szerint készíted el, nem lesz rá panasz.
Darált húsos rakott karfiol
Hozzávalók 4 személyre
- 50 dkg darált pulykahús
- 1 karfiol
- 1 brokkoli
- 1 vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 szál rozmaringlevél
- só
- majoránna
- kakukkfű
Besamelmártáshoz
- 10 dkg sajt
- 2 evőkanál liszt
- 1 evőkanál vaj
- fél l tej
Elkészítés:
A megmosott karfiolt és a brokkolit forrázd le. Hagyd száradni, majd vágd kisebb darabokra. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd fel, kevés olajon dinszteld meg, rakd rá a húst, és pirítsd fehéredésig. Fűszerezd majoránnával, kakukkfűvel, aprított rozmaringlevéllel, sózd meg, és tedd félre.
A besamelmártáshoz hevíts egy nagy kanál vajat, és szórd meg liszttel. Folyamatosan kevergesd addig, amíg összeáll. Öntsd fel fél liter tejjel, és keverd, amíg sűrűsödni nem kezd, majd szórd meg sajttal, és húzd le a tűzről. Kanalazz a besamelből egy jénai tál aljára, és fogj hozzá a rétegezéshez. Rakd alulra a karfiolt, sózd meg, tedd rá a befűszerezett húst, majd mártás, brokkoli, só, hús a sorrend. Addig rétegezd, amíg el nem fogynak a hozzávalók. A végén szórd meg reszelt sajttal, és 180 fokon süsd körülbelül 30 percig.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció